自然健身者的日常穷逼饮食—泡面套餐
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新手蹲腿
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八月硬拉周期重量200
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蹲185，拉195
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撸铁的秘诀
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要不变强，要不就把尸体埋在健身房
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今天拉200
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腿酸是变强前的预兆
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窄拉210
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《臂屈伸》
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今天硬拉，我185kg，华华132.5kg
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今天硬拉195kg，华华硬拉140kg
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我205，华华145，小马哥180
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练的不行，全靠剪辑
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小马哥
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韩国夫夫Jung-gu & Dong-gu，健身备赛日记～
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八月深蹲周期重量200
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远古细狗黑历史10
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练腿日，前蹲150-180，后蹲195
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恢复撸铁
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今天硬拉182.5kg，华华硬拉125kg
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打个酱油结束
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今天深蹲187.5
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远古细狗期
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深蹲195kg，已经是极限了
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抓举102.5，卧推155
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今天是一次失败的训练
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杠铃之家线上赛，抓举100kg，挺举130kg，体重85.87kg
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207.5腰拉，132.5抬杠
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翻120，125，130
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蹲130，拉200
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蔡老板的至理名言，句句戳心！
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【去面基】e人小叔和i人小可爱的盲盒面基会是什么情况｜全站首档自制恋综
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學生妹
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日常硬拉190—180—170
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休息是为了能走更远
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为了表示我今天练腿了，我蹲了一次185
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练屁股
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又是发癫的一天
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抓90
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远古细狗黑历史7