骑车摔伤之后，躺了半年，连B站的儿童广播体操140kg划船都做不动了，累到变形！
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凌晨一点！祖孙三代在中央公园锻炼！
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我站UP主“涂艺很努力”在三亚中国奥赛的个人展示，真正的精神氮泵！
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雷英琪展示“活肌肉”，后面的美女都羡慕了
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真腹肌假腹肌
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放纵是多么的可怕，体重一天天掉，63.5KG，推个140KG都很吃力了！
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抽象健身圈-人形关节研磨器
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终于推上90kg了｜62kg女生最近训练pr汇总｜深蹲170kg｜硬拉150kg
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所以健身到底要不要戒社？
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兄弟们，受伤了，工作健身都按下了暂停键。
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原神少年花2000元巨款定制了一把斩马刀，欲砍死8u
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一次炫半个西瓜有多少大卡热量？
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抽象健身圈-先天升龙拳圣体
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真人版健美钢铁侠
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已老实 求放过
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三亚中国奥赛，两位自然选手，沙县王和小庞的个人展示
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符文战士，符文加持ing ，upupup+++
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宝子们，第一天比赛洗澡了，没被叫出来，明日调整继续
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解锁『新场景』！
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一个视频告诉你，35岁后的卧推革命：三大难题+三大要点思路
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我硬拉的重量你反手划船——扮猪吃老虎
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第一次比拿卡赛，明年再接再厉
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很多人说撸铁消耗大，甚至可以代替有氧。其实撸铁的消耗连慢跑都比不过，撸铁只是对提高力量和增肌有效。它们不可相互代替。
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小体重新手练胸卧推建议轻一点，120KG每组做个10-12个足够了
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带孩子快一个月没睡了，体重掉到了65KG
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体重连66KG也不到了，150KG推了几
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27.5公斤哑铃卧推
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空腹没吃饭60KG推70个挑战失败，继续
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我的520，就是5用200斤推20次，欢迎70kg同体重的小伙伴来挑战
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兄弟们下次去健身房器械满了知道该怎么做了吧！
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健美肌肉男频繁落水=死肌肉？！为什么很多精瘦的闯关行云流水！科学分析！#健身#闯关#速度
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无法保持一直的巅峰状态！！因为这是训练体系决定的肌肉类型，鱼和熊掌不可兼得。虽然耐力和爆发就是无法同时顶尖，但是可以做到都中上游。
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摔车后休息一晃半年了，首次练胸，大重量为了安全带了辅助，最后推47.5KG哑铃快没力了，躺下去时候把左边的腰给闪到了
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穷哥们不喝蛋白粉，只靠饮食行不行？
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顶级大佬都是用100KG推70下，最近只
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像小拳石一样修行
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健身房拍摄提醒：健身房是大家共用的，请尊重他人
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每天骑车，烧烤雪碧，已经颓废一段时间了，恢复训练，从47.5KG开启热身
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肱骨前移这样练
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小体重恢复阶段还是小重量好，66KG推100KG