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跑步不仅仅是短跑:中长跑是如何挑战你的耐力和毅力的?
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跑步是一项简单而有效的运动,无论是作为一项日常锻炼还是竞技运动,它都可以提高心肺功能、塑造身体、减轻压力等。而中长跑则更是一项挑战,需要更多的耐力和毅力来完成。在本文中,我们将探讨中长跑如何挑战你的耐力和毅力。
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