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间歇训练:让你的跑步效果翻倍,让您的健康更上一层楼
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间歇训练,也被称为高强度间歇训练(HIIT),是一种结合了高强度运动和间歇休息的训练方式。它在近年来越来越受到运动员和健身爱好者的欢迎,因为它可以让人们在短时间内获得更好的健身效果。在跑步中,间歇训练也可以让你的跑步效果翻倍,让你的健康更上一层楼!
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