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跑步者的最大摄氧量:如何衡量和提高你的跑步表现
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跑步是一项极具挑战性的运动,它需要强健的心肺功能和耐力。一个人的最大摄氧量(VO2max)是衡量其心肺健康和身体状况的一个重要指标。VO2max是一个人在最大负荷下,每分钟能摄入的最大氧气量。
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