京东 11.11 红包
感冒了🤒，大风车扣篮练习，弹跳高度降了一些，扣篮训练Kang🇨🇳和Yuuki🇮🇪#弹跳训练 #扣篮 #体育生 #爆发力 #欧美身材
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当扣将在力量周期时#弹跳训练 #体育生 #爆发力 #美式男孩 #扣篮
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是骡子是马，明年6月份美国The Dunk Camp溜溜，不就是玩命吗，哈哈，看看谁先死🥱#弹跳训练 #爆发力 #扣篮 #高翻 #运动表现
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今天减载前的一次jump day,极度疲劳，动作留在力量周期过后解锁🔓#扣篮 #弹跳 #体育生 #扣篮梦 #美式男孩
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125kg 3*5，2.5kg片在里面夹着体重68kg 身高183cm#爆发力 #深蹲 #体育生 #美式男孩 #扣篮
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这个拍摄角度把我的弹跳减了得有20cm，目前体重68kg
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Kang的篮球集锦2023-2024
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正式开始备战明年的The Dunk Camp
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Leg day✅#弹跳训练 #爆发力 #体育生 #美式男孩 #扣篮
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超级大后仰，休息日打着玩#体育生#美式男孩#街头篮球
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纵跳摸高差十厘米如何两周摸过2.65米
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弹跳高度够了一定能扣进吗？
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肌肥大周期 Day 38（减载周）
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力量周期 Day 2
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肌肥大周期 Day 3
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万字整理，关于提升弹速的训练
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徒手提升弹跳｜单腿发力2.0
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在家如何练习弹跳能力，这是最后一期讲解
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肌肥大周期 Day 22
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一个没有天赋的普通人通过一年刻苦训练可以提升多少弹跳
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弹跳带来的永远不仅仅只有扣篮，你不知道所以你练扣篮没动力 甚至还没开始就觉得自己会放弃
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肌肥大周期 Day 39（减载周，吃饭，闲聊）
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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这个扣篮怎么样，有没有点东西，跳起来落地的一瞬间感觉小腿要骨折了
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杨皓喆丝滑现场
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45种练习提升协调性敏捷反应
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这套训练不建议你做，不然你兄弟只能忍受“胯下之辱”
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全程高翻也有100kg啦
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勉扣
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原地能摸框，助跑就能扣篮？勇敢去做！
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32岁168cm前叉重建练扣篮：一天两练，上午篮球，下午体能，硬拉180kg五次硬拉
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扣篮 弹跳训练 身高178cm的80后大叔挑战摸高器
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小距离滑翔扣解锁
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【DAY5下肢日】一周弹跳计划分享 练就有效！
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为什么说大体重是扣篮潜力股，200斤也能弹射起步？
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训练是矮个子最好的天赋#171#08