32岁168cm前叉重建练扣篮：一天两练，上午篮球，下午体能，硬拉180kg五次硬拉
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：六角硬拉233kg做组，夏天必备的力量训练
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268cm前叉重建如何练扣篮：上肢爆发力训练，双力臂。臀推300kg六次
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32岁168cm前叉重建练扣篮：下肢训练完整版
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32岁身高168cm前叉重建如何练扣篮：180kg硬拉，尽可能加速，如何完成标准的单腿硬拉
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168cm前叉重建如何练扣篮：爆发力训练，六角杆高拉，尽可能快的移动物体，163kg
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32岁168cm前叉重建练扣篮
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：原地摸高突破新高，爆发力继续加强，六角硬拉233kg还是比较轻松
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前叉重建术后140天：二十周，解锁六角硬拉200kg做组，北欧弯举四次，比伤前做的还多一个
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168cm扣篮康复训练：前叉重建27天，脱拐倒计时了…
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：传统硬拉180kg无腰带五次，技术动作还需提升，
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32岁168cm前叉重建练扣篮：硬拉190kg做组
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168cm扣篮：下肢力量训练（箱蹲220kg 五次）…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后恢复关节活动度，谨遵医嘱…
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168cm前叉重建练扣篮：硬拉200kg；最好的弹性训练：连续跳栏架
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168cm扣篮：69kg体重硬拉200kg，臀推250kg八次…
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