V
主页
京东 11.11 红包
提高心肺功能最好的训练,从此拒绝咳嗽过敏
发布人
心肺功能差的直接表现是在运动的时候感觉运动异常吃力,特别是跑步类、跑跳或爬楼等。而且很容易出现呼吸困难、无力、双下肢水肿等。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
手艺多了海绵体不坚固练习这些动作可以恢复
每天锻炼10分钟,促睾、健腰、延时
男女必练的凯格尔运动(跟练版),效果强过深蹲
根除腰痛(跟练版),每天一遍去除腰痛,尤其适合久坐人群
如何根除和预防腰肌劳损 ?根治腰肌劳损最有效的方法
长期手艺活会让海绵体受损,练习这些能促进体液循环能更好的恢复受损海绵体
10个徒手体能训练动作!无需器械增强核心力量、心肺功能
HIIT心肺功能改善自用跟练
每日一遍,三周内练出明显腹肌,腰围有所减少
刚开始跑步时,心肺功能差怎么办?
颈前伸跟练,每天一遍,一周见效
海绵体工作过程及针对训练
简单高效的腹肌训练,全程无跳跃
在家徒手健身一个月,彻底消除腹部大肚腩,专治四肢不胖肚子胖
心肺功能差的女生 怎么锻炼?
无跳跃减掉腰部赘肉,适合所有人
紧致盆底肌训练,让你停止漏尿,紧致如初
在家徒手胸肌训练,把脂肪胸练成厚厚的胸肌
矫正颈前伸/富贵包跟练,练练就好,一周见效
减少双下巴多余脂肪,让面部棱角更分明
7天改善柔韧性,轻松摸到地面
30 分钟心肺功能强化训练-全程站立-全身训练,无需器械,无重复动作
睡前“跟练”5分钟,轻松纠正含胸驼背,一周见效
高效徒手促睾跟练,让公鸡每天早晨准时打鸣
除湿气训练,每天做轻松去除身体湿气
5分钟体态纠正训练,矫正骨盆前倾,平坦小腹!解决腰痛!
胸闷气短的,每天扩胸运动80次,心肺功能提高了,呼吸也顺畅了
哑铃促睾训练,让你持久战斗,拒绝缴械
瘦子容易出现翼状肩胛,看翼状肩胛如何快速康复
XO型腿矫正训练,每天一练,轻松矫正XO型腿
锻炼5分钟,矫正含胸/肩膀内扣
每天一遍,有效改善脊柱侧弯,2周见效
男生凯格尔训练(跟练版),效果胜过深蹲
每天5分钟轻松解锁倒立
强化训练,让你长时间站立,越战越勇
跳跃冲击训练,增强心肺,跑1000米再也不喘!【20天燃脂计划】
改善体态并缓解腰疼的有效训练
跟练7天改善柔韧性,让你轻松摸到地面
70岁老人每天坚持健身
「凯格尔」快速提升睾酮的简单秘诀运动训练,促进盆底肌血液流动