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10min弹力带臀腿力量激活训练【Pamela Reif】
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https://www.youtube.com/watch?v=6ecOt63tW7Q 【Pamela Reif】https://www.youtube.com/watch?v=6ecOt63tW7Q 有弹力带的做起来,找打臀部腿部发力感哦
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