反正我觉得难
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负重引体拉出来的背也不差
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麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
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一个动作榨干你的背
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第一次见140kg上斜卧推，给哥们惊到了(第三个循环，背部力量恢复了9成）
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歇了十天，先练个背看看状态如何
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容量日，90kg5×8还是差了几个
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卧推跟引体做好，肩膀不会差
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初二小朋友引体向上测试随拍
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熬夜的代价就是深蹲被压
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这个腹部有平均水平么
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双力臂越练越烂，左右手不均衡
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拉几个引体向上就要龇牙咧嘴了
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选负重引体不仅仅是因为能刺激到的部位多（库存）
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55公斤拿下，离目标还差15kg
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高位引体如喝水
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关于我发运动会引体向上的视频被喷还被骂这件事………
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歇了十天，115kg还是能推起来
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没想到歇一段时间后背部力量掉得最多（返校第一次背部训练）
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20kg负重引体，成功干掉上个月的自己
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100单引，100双力臂
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试了下110kg无腿驱，下次117.5必起
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巨分园的全能时期 来看邹敬园的跳自单之单杠
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5分钟引体向上极限耐力大比拼，到底谁能胜出呢？让我们拭目以待吧！
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每天不在山上出一身臭汗就不舒服。单杠也给我练秃了一层。差一点点也不算成功，疯狂练单手引体向上。自然健身的爆炸身材。
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练腿有无可替代的痛快
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117.5kg没冲起来，今天是90kg容量日（8.1库存）
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普通高校生自然增肌一年多，目前的状态不用控制饮食，坚持训练就能保持，这是我追求的舒适状态。
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训练状态不会撒谎，兄弟们一定要睡好觉
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50kg负重引体挑战（第一次测试负重极限）
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引体怎么不能练核心👌🏻
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教官你看我这引体标准吗？
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进健身房3个月意外地推起95kg，但95到100kg却花了我5个月时间，希望这个月能推起110。
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手无缚鸡之力的高中女学生锻炼握力
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不再是那个堕落的少年
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不下杠5引5双✖️2 20臂屈伸 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
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空腹70.5kg，深蹲140kg，第一次测试深蹲极限，有爽到
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1到5引体双力臂臂屈伸
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高中运动会引体向上32个拿下第1名
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全直臂引体32个
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几个引体向上全校无敌