V
主页
每天5分钟,7天减掉大肚腩?当真你就输了!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
7天减掉大肚腩都是骗人的,但如果这样练,不想瘦都难!
六步解锁自由手倒立,哪个环节是你的瓶颈?
新手为何不建议直接练习健腹轮?完成4个动作轻松直达站姿水平!
4大理由告诉你,成年人为什么要坚持做俯卧撑!
肋木架7个必练动作,小龙旗居然不是最难的?
涨见识了,原来小区的健身器材还能这么玩,这样的晨练有没有让你热血澎湃?
后击掌俯卧撑怎么练?4个步骤2个注意点,学会其实并不难!
徒手就可以练的部位,干嘛要花钱去健身房?
“因为太忙,所以没时间健身?”年轻人的这个锅该不该由工作来背?
站姿健腹轮的进阶过程,按此10步,比强练更高效!
佩服,健身六艺,居然能将复杂的健身总结的明明白白
10个高效练腹的单杠动作,前六个很多人都可以完成!
放假没地方健身?一张公园凳就足够了!
贾玲健身动作解析,有过健身经历的人才知道这些动作有多棒!
双杠健身,这几个动作一定不能错过!
什么是死肌肉?和活肌肉相比两者有何区别?
虎扑俯卧撑的6个等级,这个排序大家有不同意见吗?
7个下肢力量训练的黄金动作,由易到难,逐个突破!
双杠的4个经典动作,这么练,你会爱上自己!
减掉1公斤脂肪要多久?
9类桥式运动,据说是身体素质的试金石,只有1%的人能全部完成!
还在跟风跳刘耕宏?要不试试跟我一起用弹力带练练手臂?
徒手健身的12个黄金动作,看看有没有遗漏的?
最常用的三种上杠方式,你掌握了几种?
30秒解锁单杠卷身上,零基础也不难!
单手俯卧撑进阶必练,三步学会射手俯卧撑!
我以为没用,但实际会瘦的7个小方法
怎么计算自己还能减到多少斤?
健腹轮和健腹盘哪个好?13组常用健腹盘动作给你答案!
瘦了50斤才敢说的大实话!
真正在减肥的人会馋什么?
关于哑铃健身的动作都被这个视频说完了,还让其他人怎么拍?
街健四大神器之一,肋木架的作用居然这么多!
由大妈健身拉断石栏杆导致受伤,引发的三点感想!
健身训练的12大经典动作,你承不承认?
单双杠寻之不易,且练且珍惜!
关于我是怎么瘦了60斤的(超详细)
自重健身的5大好处,知道后你还会去健身房吗?
我这算穿衣显瘦,脱衣有肉吗?
卷腹上杠的好处原来这么多?单次能完成10个的属于什么水平?