即使躺平，也要先努力找个山好水好的地方不是！
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生活太复杂了，生存很简单
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连上十九年夜班，还能养回来吗？
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腰肾一定要好！袁师懋道长详尽教学八段锦第八式：双手攀足固肾腰
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武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
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练功能吸收别人的灵气和运气？
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站桩教学|武当袁师懋道长亲授班教学【站桩】完整版
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为了帮你睡觉，武当袁师懋道长连呼吸心法都教了
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堵死你的路的，往往是一开始的你自己
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体乏无力？你可能是呼吸问题！
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“你列时间表？完了，你搞不成的！”
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道门【混元桩】教学 所谓百练不如一站
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站桩打坐的区别是啥？？
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我一定要运动吗？打坐不行吗？
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知道那么多道理，却过不好这一生，为什么？
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武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示
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你连脾气都控制不住，怎么控制自己的人生？
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能让自己变好的，往往都是以痛苦为开端|武当袁师懋：先站一个月马步
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我时间短，太极、站桩、打坐，武术基本功该如何取舍？
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夜观星象，很多人对练腿感兴趣，发个腿法合集！
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你吃的不是肉，是能量！
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修行一定要“抛家舍业”吗？
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四五十岁了，还能开胯练武吗？
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没做什么还是很累？妄念伤神了！
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你不清理垃圾，垃圾就会淹没你！
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漏丹？你那就是虚！
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强肾马步桩细节来啦
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这就是你理解的“无为”？
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大道至简，但是敌不过“犟人精神”
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我们只能拥有当下，而明天不过是一个“谎言”
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起跑线，起跑线，能起跑的才是真线！
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试试这个桩，就从10分钟开始吧！
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脑子停不下来咋办？
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山洞修行，真的是修行嘛？
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袁师懋道长教大家“膝盖疼痛”的简单锻炼方法，适用于日常大多数人
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真相往往都非常朴实
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古法八段锦 袁师懋道长 武当山三丰派第十五代武术传人
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不去罗嗦，便是最好的教育
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马步都蹲不稳，还谈什么修仙！
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“我好笨哦，你教教我好不好！”
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马步 站桩 打坐，都适合什么人学？