我一定要运动吗？打坐不行吗？
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早晚四个简单动作让全身通透
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打坐盘腿教学
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武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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武当秘传三十六式太极拳，全套教学视频
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啥是“开悟”？
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道门【混元桩】教学 所谓百练不如一站
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高清合集|袁师懋道长“武当养生八段锦”详细教学（合集版）
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南怀瑾先生：初学坐最好是这样不然吃不消的！
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为啥有些人他容易生气？
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古法八段锦 袁师懋道长 武当山三丰派第十五代武术传人
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精气神不饱满？送你八字真言！
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太极拳站桩详解，看懂这个你就学会了站桩（建议收藏）
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如何打通周天？
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这个《八段锦》太震撼了
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武当袁师懋道长直播解答精选：气血虚适合打坐还是站桩？
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连上十九年夜班，还能养回来吗？
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反正都要呼吸，不如试试“吐故纳新”
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初级拉筋法
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袁师懋道长教大家“膝盖疼痛”的简单锻炼方法，适用于日常大多数人
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一张师父的老照片，眼里带着光
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为了帮你睡觉，武当袁师懋道长连呼吸心法都教了
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“道长，如何去湿气？”
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武当基本拳教学
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袁师懋道长八段锦第一式双手托天理三焦
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【打坐】动不了，又如何坐得住？
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不要强掰！！！打坐时的腿法是这样的！
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打坐要多久才能入门？熬吧！
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站桩时就是一动不动吗？武当袁师懋：要会呼吸，要会调整
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如何补气？先把胎补好，再谈打气
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打坐有哪些好处？打坐受益者武当袁师懋道长现身讲解
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试试这个桩，就从10分钟开始吧！
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八段锦每天需要练几次？武当袁师懋道长：都可以！
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四平马步初学者要怎么蹲？
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你能忍，你的身体可忍不了！
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你吃的不是肉，是能量！
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道爷:打坐不要轻易碰！
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筋长一寸，寿长十年！！！正确拉筋的方法给你，别忍痛拉筋费了老
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原生家庭影响了自己怎么办？？
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站桩教学|武当袁师懋道长亲授班教学【站桩】完整版