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我一定要运动吗?打坐不行吗?
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早晚四个简单动作让全身通透
打坐盘腿教学
武当养生八段锦(带练版),配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
一招教会你如何开胯训练,坚持每天练习60次全身轻轻松松
武当秘传三十六式太极拳,全套教学视频
啥是“开悟”?
道门【混元桩】教学 所谓百练不如一站
高清合集|袁师懋道长“武当养生八段锦”详细教学(合集版)
南怀瑾先生:初学坐最好是这样不然吃不消的!
为啥有些人他容易生气?
古法八段锦 袁师懋道长 武当山三丰派第十五代武术传人
精气神不饱满?送你八字真言!
太极拳站桩详解,看懂这个你就学会了站桩(建议收藏)
如何打通周天?
这个《八段锦》太震撼了
武当袁师懋道长直播解答精选:气血虚适合打坐还是站桩?
连上十九年夜班,还能养回来吗?
反正都要呼吸,不如试试“吐故纳新”
初级拉筋法
袁师懋道长教大家“膝盖疼痛”的简单锻炼方法,适用于日常大多数人
一张师父的老照片,眼里带着光
为了帮你睡觉,武当袁师懋道长连呼吸心法都教了
“道长,如何去湿气?”
武当基本拳教学
袁师懋道长八段锦第一式双手托天理三焦
【打坐】动不了,又如何坐得住?
不要强掰!!!打坐时的腿法是这样的!
打坐要多久才能入门?熬吧!
站桩时就是一动不动吗?武当袁师懋:要会呼吸,要会调整
如何补气?先把胎补好,再谈打气
打坐有哪些好处?打坐受益者武当袁师懋道长现身讲解
试试这个桩,就从10分钟开始吧!
八段锦每天需要练几次?武当袁师懋道长:都可以!
四平马步初学者要怎么蹲?
你能忍,你的身体可忍不了!
你吃的不是肉,是能量!
道爷:打坐不要轻易碰!
筋长一寸,寿长十年!!!正确拉筋的方法给你,别忍痛拉筋费了老
原生家庭影响了自己怎么办??
站桩教学|武当袁师懋道长亲授班教学【站桩】完整版