280kg Squat | 165kg Bench | 285kg Deadlift
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Tim Monigatti 345kg Deadlift @ 74kg
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232.5kg Squat | 165kg Bench | 距离比赛还有 2 周
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Easy Squat Session | 230kg
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Paused Deadlift Training Session
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280kg Squat | 74kg | Full Training Session
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307.5kg Paused Deadlift | 4 weeks out IPF Worlds 74kg
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Squat + Bench | 220kg & 157.5kg
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330kg Deadlift @ 74kg | Full Session | 2 Weeks Out
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3rd Place IPF Worlds | 790kg @ 74kg
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347.5kg Deadlift @ 74kg | Full Training Session | 5 Weeks Out From Worlds!
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锻炼完的大雷
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超程硬拉206.5kg1个3组+阿波罗轮膝盖下启动236kg4组4个 （20240625）
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吃胖30斤卧推涨了17.5kg？
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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做完这个一秒训练都不腰酸，深蹲硬拉划船都嘎嘎带劲，教练原地失业
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给一段时光说再见咯
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扫地僧30斤的拖把——扮猪吃老虎
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最近练练
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硬拉常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
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卧推肩部不适别老找自身问题，环境问题也可能是引起不适的原因之一。
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2000年老兵 若有战 招必回
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冲击一下100kg卧推（菜菜勿喷）
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你一句“卧推100公斤不到的细狗”，我努力了10个月
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体重55kg卧推80kg如何突破？
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体重50.7kg 硬拉新突破160kg 三项总成绩350kg GPA系数857
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科学家的力量：世界上最强壮的科学家深蹲408公斤5次
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系统健身两个月 更新一下数据实力推50kg卧推70kg深蹲79kg硬拉79kg（我是铁直男 同志们请不要找我了）
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CPA广州区域赛 全场第三 53公斤 级别第一 蹲127.5kg 推75kg 拉115kg
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硬拉拉爽了第二天卧推被压三次？哈哈哈哈哈哈！
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新手训练10个月 卧推终于65公斤做组了 有大佬提点意见嘛
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硬拉PR 240kg
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【seventeen专场】10分钟消食运动！假期必备！急性子快练
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卧推65kg可以做4x8，80kg一个起不来怎么回事？
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卧推教学，这一次，一定要学会！
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完整的腿肩训练，实力推80kg轻轻松松
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泰勒非赛中阶一周5练计划模板，好东西就拿出来分享，前年买了4份，剩下的三份还在整合中
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开始加强适应，深蹲 165kg 3*3，卧推 100kg 3*3，焊苏新套膝体验感很好，舒适！
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兄弟们帮你们试过了，100蹲3个就能蹲200
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3个月，力量只上涨了10kg而已！！！
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新的硬拉世界纪录