京东 11.11 红包
13km
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夜跑13km
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夜跑13km
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4.11跑步13.8km
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2023.3.3，13km
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12km
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夜跑13km
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夜跑13km
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11km
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不稳定的13km
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晨跑13km
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晨跑13km
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雨过天晴，13km渐加速
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夜跑13km
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11km，提升步频
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夜跑11km
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晨跑12km
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晨跑12km
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夜跑14km
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14km，步频还是很低
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夜跑11km
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晨跑11km
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晨跑11km
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晨跑11km，上强度了
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晨跑11km
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晨跑11km
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夜跑14km
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晨跑11km
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晨跑11km
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雨中慢摇9km
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晨跑13km
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夜跑14km
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今日恢复跑13km
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11km，继续练习前脚掌落跑法
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夜跑10km
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继续练速度
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11km雨中跑，解锁前脚掌落地跑法，发现新大陆
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14km，跑完有点酸爽
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晨跑8km
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13km，太阳真大
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8km恢复跑