下了一天小雪，杠上结冰也阻挡不了一颗锻炼身体的决心，太滑了有点抓不住…引体向上随便拉几下
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本想录个运动视频 结果记录了受伤全过程 朋友们以我为戒
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受伤前一天最后一次跑步数据 希望早点恢复 我要上跑道
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纯公园引体，2个多月什么水平？从0开始，坚持就有收获
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引体向上，太难了！有的时候会怀疑自己……
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引体向上，不论多少，每天都要坚持练，肌肉需要激活吧？（我猜的）
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恢复晨跑 8公里6分配 腿还是不太行 明天可能又休息了
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人生第一个10公里 很满意 继续加油 哦耶
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晨跑6公里 美丽的秋色 新到的必迈远征者4.0P 迫不及待地穿出去了
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我这种小趴菜是如何解锁双力臂的
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晨跑7公里+引体向上 不断突破自己 40多岁开始健身 5个月减肥20多斤
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锻炼上半身只需这一个动作就可以了，在家就可以练，引体向上绝了啊🔥🔥
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引体向上练习，又是不在状态的一天
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纯公园引体 2个多月什么水平？也练练宽臂 40多岁开始健身来得及吧
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引体向上，和我一起锻炼吧！坚持不懈的努力和挑战，打造一个更完美的自己！
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双力臂练的胳膊疼，要缓一缓了
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公园引体两个月只能拉11个半，继续坚持努力💪
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热胀冷缩吧？肌肉也缩了…天冷了拉的少了
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坚持锻炼，不用攀比别人，只要比之前的自己强就好了
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纯公园引体2个多月 早晚练练只要坚持就有进步 40多岁开始健身
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快50天没练了，看见单杠我必须使劲撸它！
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8月19 引体向上打卡 5组 86666 40多岁开始健身
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40多岁大叔纯公园引体3个多月，从0开始
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公园引体1个月 终于拉10个了 早晚各五组引体向上 晨跑5公里
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终于知道为啥那么多人拉这玩意了，是真没有单杠
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公园引体向上，受气温影响拉不动｛哭｝
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恶劣天气简单练练引体向上，状态不好双力臂暂时没办法练
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不标准的引体向上，慢慢练不着急，重在坚持🔥🔥自律
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感觉发力不对，求指点。怎么调整姿势才能背部更多发力？引体向上
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晨跑一时爽 一直晨跑一直爽 40多岁 再不健身就老了 跑步 引体向上
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东北零下5度晨跑什么感觉 汗是冰凉的，耳朵冻掉了……
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朋友们帮我看看这个要不要计入人生第一个双力臂
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2023结束了，又老了一岁。引体向上继续加油，要变强！
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北风吹得受不了，简单拉几下回家 🔥🔥引体向上自律
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好不容易天气好了，这又来大风吹的我心绪都乱了 🔥🔥引体向上自律
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葫芦岛虽然没啥好的，但是咱路边有很多健身设施啊。到了南通方圆10公里没看见单杠
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按网友的意见改进姿势但是差点意思 🔥🔥引体向上自律
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好不容易下次雪，赶紧去拉引体向上，还跑了5公里。
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一到三九天，寒风似刀片。引体向上自律 🔥
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纯公园引体，天气很不错！
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锻炼就如逆水行舟，不进则退