小擒打中“擒”的用法很关键，如何用好是个技术活
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踢好二起脚还需掌握这几个要领
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陈式太极拳最基本、最难练的五个动作
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小擒打的妙处
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倒卷肱的技术细节
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六封四闭的抽动原来是太极拳的大忌
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解决这个问题，打掩手肱拳才能站稳当
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做好斜行这个动作“开胯”很关键，老师道破天机
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野马分鬃的身法和缠丝劲太重要了
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倒卷肱越练越有味道，学以致用
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太极拳的每个动作都像坐在凳子上一样运动
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小擒打千万不能这样打！
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右左擦脚的示范
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先移重心再转腰是关键
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云手是这样做的，核心内容很重要
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太极剑的基本剑法太重要了
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“裆在贵圆”是太极拳的核心要领之一，如何做到圆裆呢？
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二起脚要想踢的又高又狠，轮臂很关键
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老架一路“单鞭”动作虽然简单，确包含大道理！
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太极拳如何练出太极味，掌握这几点很重要
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裆走后弧的两点重要性！
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这个动作不掌握核心要领会伤膝盖
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玉女穿梭你不知道的肘法
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小擒打的裹缠劲，你知道多少？
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披身捶这个动作不好教，老师讲出了核心细节
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太极拳裆在贵圆的理论，如何在拳架中体现是个技术活
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练太极主要找到每个动作的劲力所在，捏架子其实就是找劲力
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要想把云手练到位，必须掌握这个关键点
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练太极拳时要求“坐腕”，原来如此重要
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拗步做不好是因为没掌握核心要领
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学太极先学基本功原来这么重要！
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白鹅亮翅的注意要领
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要想腰拦肘打的狠、威力大，必须这样做
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新架一路的退步压肘和弹手非常有威力，要做好必须掌握这两点！
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发力与呼吸的结合起来真厉害
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掌握旋风脚的用法，才能练的如旋风一样的速度和力度
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你会打白鹅亮翅，但是这个动作的劲力你知道如何用？
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欲右先左是太极拳的重要原理
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开胯不简单，但是，开胯的前提更重要，掌握开胯的前提要领能事半功倍
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古有鲁智深水磨镔铁禅杖，今有袁拳友光头大砍刀威风凛凛
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斜行的核心要领