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Animal Flow|动物流了解一下
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动物流(Animal Flow)是一种无器械健身运动。动物流以模仿地面动物的运动形态为主,结合了瑜伽、霹雳舞、体操等元素发展而成,富有创意具有挑战性和趣味。动物流训练不需要借助器械,只依靠自身的重量来进行训练,就可以锻炼自己身体的力量、耐力、平衡能力、柔韧性等,对场地没有太高的要求。
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