【动物流跟练】9分钟一套酷炫踢腿组合，一脚踢掉节后多余脂肪
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6分钟暴汗动物流，无器械徒手瘦全身！！跟练版
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【动物流】基础动物流跟练（核心/活动度/身体控制）
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动物流基础+核心训练跟练 本周第1练
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Animal Flow｜前踢＋侧踢组合，打造超强核心之初阶踢腿组合～
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Animal Flow｜沙滩训练，徒手自重训练最舒服的地方大概就是这儿了！
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4min动物流跟练｜高效燃脂｜核心进阶｜增强体能
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160cm157.4斤｜普通人第一次尝试贾玲同款动物流（退阶拆解版）｜我可以很菜，但我会变强｜愿减肥不只是让我们变瘦也让我们变得更加强大，从身到心，加油！
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4min动物流基础核心训练跟练 本周第3练
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