膝盖伸不直，抬腿小腿往下掉，走路跛行，跟股四头肌激活不好有关系，股四练好了，膝盖康复就成功了一半
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
术后腿不直，抬腿小腿往下掉，是因为没有充分激活伸膝装置，推荐3个训练动作，充分锻炼股四头肌
...
术后腿不直、走路跛行，可能是股内侧肌没有充分激活，可以这样做，帮你高效训练
...
路能走好了，康复就成功了一半。术后走路一瘸一拐、跛行，你可以这样做
...
为什么很努力训练了，肌肉还是萎缩，还是没劲，很可能压根你就没做对，做好这3个训练，充分激活你的股四头肌
...
大腿肌肉萎缩，走路、上下台阶没劲，要充分的激活并练强股四头肌
...
大腿变细，肌肉萎缩，推荐三个强化训练
...
走路一瘸一拐，做好这2步，练好你的伸直
...
别光顾着掰腿了，看看能不能伸直，伸直受限走路都费劲
...
充分激活股四头肌，康复就成功了一半，改善术后走路一瘸一拐、膝盖僵，伸直受限
...
走路腿打软，跟肌肉力量不够有关系，锻炼腿部肌肉力量，重点要好好激活内侧头的力量，如何更好强化它，细节都在视频里
...
术后肌肉萎缩大腿没劲，怎么练都练不好，激活是关键，可以这样高效训练
...
术后步态很重要，路走好了康复就成功了一半
...
你还在制动静养吗？看我们是这样做康复训练的
...
路走好了，人就自信，康复也就成功了一半，术后走路跛行，打晃，可以看看这个视频分析
...
膝盖鼓鼓的积液，涨涨的不舒服，这个手法每天10分钟，做完超级舒服
...
为什么早期要充分激活股四头肌？避免髌粘、促进循环、恢复肌肉弹性、防止腿不直！详细教程，叉友们查收
...
股四激活好，术后弯路少。走路跛行、腿不直，抬腿小腿往下掉的“膝友”，推荐两个训练，帮您改善
...
5个训练方法，帮你恢复全角
...
走路跛行腿没劲，这3步很关键
...
术后下楼梯，下蹲膝盖不适，跟股四头肌股四头肌离心力量不够有关系，这个训练可以帮到你
...
腿不直，走路跛行，可能是后侧链太紧，教你自我改善
...
抬腿打颤掉小腿，3和训练增加股四头肌的锁定能力
...
充分激活股四头肌，鸡蛋而重要，容易被叉友们忽视，简单的事情重复做，让量变产生质变
...
小腿肌肉萎缩，三个方法，帮你练回萎缩的肌肉
...
路走好了，人就自信。走路不稳没劲，不能忽视小腿肌肉的锻炼，如何更好的锻炼小腿肌肉，细节都在视频里
...
为什么你走路一瘸一拐，跛行不稳，可能是单腿稳定不够，5个训练教你提高单腿支撑能力
...
早期激活股四头肌，做好3个训练
...
走路一瘸一拐，5五个训练带你改善
...
走路一瘸一拐，怎么改善
...
术后肌肉萎缩，腿不直走路跛行，是没有充分激活股四头肌，可以这样做
...
你还在忍疼掰腿吗？如何避免成为术后“困难户”，看看张先生的恢复之路
...
术后抬腿小腿往下掉，走路跛行，是为什么呢，看看视频分析
...
学会走路康复不难，步态异常走不好， 3个动作帮你改善
...
术后肿，角度反弹，一直忍疼掰腿，怎么更好的进角度？这样处理可能会更好……
...
除了股四头肌，也要加强腘绳肌的训练，更好的保护膝盖，增加膝盖稳定
...
走路跛行，一瘸一拐，可能是膝盖灵活性和稳定性不好，两个训练帮你改善
...
反复的忍疼掰腿，2个月了，角度才20，走路都是问题，还有希望吗？
...
术后肌肉萎缩，靠走路是练不回来的，做针对性的激活训练，周期性的坚持锻炼，才能强化你的股四头肌，关注我，教你锻炼你的肌肉
...
腿不直？走路跛行，要充分激活股四头肌，跟视频做这个训练
...
术后膝盖伸直受限，抬腿小腿往下掉，走路跛行，需要充分激活“伸膝装置”，肌肉有劲了，腿的状态自然好，这三个训练，坚持一周改善