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膝盖伸不直,抬腿小腿往下掉,走路跛行,跟股四头肌激活不好有关系,股四练好了,膝盖康复就成功了一半
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术后腿不直,抬腿小腿往下掉,是因为没有充分激活伸膝装置,推荐3个训练动作,充分锻炼股四头肌
术后腿不直、走路跛行,可能是股内侧肌没有充分激活,可以这样做,帮你高效训练
路能走好了,康复就成功了一半。术后走路一瘸一拐、跛行,你可以这样做
为什么很努力训练了,肌肉还是萎缩,还是没劲,很可能压根你就没做对,做好这3个训练,充分激活你的股四头肌
大腿肌肉萎缩,走路、上下台阶没劲,要充分的激活并练强股四头肌
大腿变细,肌肉萎缩,推荐三个强化训练
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充分激活股四头肌,康复就成功了一半,改善术后走路一瘸一拐、膝盖僵,伸直受限
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术后肌肉萎缩大腿没劲,怎么练都练不好,激活是关键,可以这样高效训练
术后步态很重要,路走好了康复就成功了一半
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反复的忍疼掰腿,2个月了,角度才20,走路都是问题,还有希望吗?
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腿不直?走路跛行,要充分激活股四头肌,跟视频做这个训练
术后膝盖伸直受限,抬腿小腿往下掉,走路跛行,需要充分激活“伸膝装置”,肌肉有劲了,腿的状态自然好,这三个训练,坚持一周改善