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术后腿不直,抬腿小腿往下掉,是因为没有充分激活伸膝装置,推荐3个训练动作,充分锻炼股四头肌
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膝盖伸不直,抬腿小腿往下掉,走路跛行,跟股四头肌激活不好有关系,股四练好了,膝盖康复就成功了一半
小腿肌肉萎缩,推荐2个黄金训练
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大腿无力,下楼梯费劲,很可能是股四头肌离心力量不足,这个训练可以有效帮到你。
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术后肌肉萎缩,腿不直走路跛行,是没有充分激活股四头肌,可以这样做
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