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赛季结束,听康哥的,不练腿了,练腿绝食
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油彩的原因让我看上去减的不干 这是上台前的状态 其实脂肪处理的差不多了
一瞬间就吃肿了
其实我也有一个小愿望,希望有一天能够将自己的照片设置成手机壁纸^_^
一头肌瞩目
拼命练上肢
这个好这个好
高颜值实力派闪耀赛场
每次出去一趟都要掉肌肉 体脂也掉点。。。
好好练上肢
状态拉满
好好做,意想不到的收获
曾经最强90后还真的可怕,不动如山第一战!
北大什么时候混进来了一个这么恶心肌肉男?
硬拉恢复训练日
今天练胸三个动作就爆炸了!
程亦山决赛个人展示
这后侧链是真干
抓肥康攻略~
全年无休自然健身20年是什么样子,我坚持我的路线直到消失
篮球场肌肉猛男谁与争锋
抗高温训练…室内37度………
3号程亦山温哥华职业赛精彩展示高清版,加油!!!
减脂两天瘦五斤~
袁琦琦的肌肉,还有谁能比
还得是老派健美
脏辫哥也是厉害啊
中国顶级健体Pro 排名不分先后
失败背阔肌下拉,练完只有胳肢窝酸痛
别再这么练上胸了!上斜器械卧推的常见错误
2023.9.1库存,今年一定要干掉去年的肥康
感谢训练怪兽给的展示机会
没有天赋,那就多努力一些
程亦山温哥华喜提第七
7月7 三亚见
【Maggieyoo】骑行vlog-戴南卡新耳机休闲骑去吹夏天的风呀
肥康说车~我的E92 M3
干掉王林峰
温哥华职业赛VS2019年北京奥 程亦山6年前后对比
闫首鸣、程亦山碰面,芝加哥职业赛选手名单出炉!
今天推35kg 5*5 自重41.0kg