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京东 11.11 红包
好好练上肢
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表哥也想当体育生跟弟弟一起探讨
锁骨太短了,拼命练肩
拼命练上肢
胸部训练记录
胸大肌训练集锦
胸部平推
50分钟手臂训练计划
好久没来了,发点不一样的。
好好做,意想不到的收获
跟学生一起训练
胸部训练
赛前3天
腹肌训练
磨一磨
胸肌训练
胸部训练
背部训练,透了
臂围48真难
记录
感谢训练怪兽给的展示机会
赛前状态
胸部训练
后链要单独训练哦
赛前训练
深蹲vs足背屈
赛前8天,加油了
早,出发训练,这个音乐很配
腿部维持训练
全力以赴
来自河南的研究生同学,第一次硬拉没有髋的姿势,总是腰不舒服,第二次髋意识明显增强,动作也顺畅很多。
半个月一次后侧训练
休息日练练
肩部训练
海边黑皮型男电动小马达
瘦弱
好动作
赛前4天
对我的腰椎来说,器械的好处就是可以加重量
体脂涨了点,但是还在可控范围。