很不稳定的下蹲翻150kg
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【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练，个子小的那个明显更厉害
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翻150kg，挺145kg
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140kg上挺做组，140翻站接蹲2次，130翻站接蹲5次
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130kg-140kg-147kg成功
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为啥越练腰越不好
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垫铃挺举145kg，膝上翻站150kg
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虎背熊腰
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借力推 120kg×2次
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120kg/140kg 压吐
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借力推130kg
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高翻+上挺140kg
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130kg 1翻3挺
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高翻挺 130kg
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150kg弓步走！！！
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晨练！110-150kg下蹲翻
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硬拉+翻站训练
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170kg速拉+悬垂速拉/倒立撑+70kg肩推
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80kg过头臂屈伸，双杆（入门初学者）
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130kg颈前弓步走+100kg杠铃立定跳
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小孩子不懂事，拉着玩
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挺举150KG！！早练不适合我，对不起
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下蹲翻140kg组，负重俯卧撑70kg，卧推122kg
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140kg下蹲翻+前蹲 组/背蹲190kg组，窄蹲160kg组，弓步走140kg
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业余爱好者 垫铃下蹲翻 150kg-155kg
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上挺训练152kg，还算轻松
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发力拉 160kg
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抓举辅助训练+手臂
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举重芭蕾！
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运动科学 | 最佳腘绳肌拉伸练习 | 提升速度和爆发力
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负重杠铃跳箱70kg，原地弓步蹲130kg，前蹲150kg
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170扣篮的高翻以及对于训练者的忠告。
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架子耐力性训练，分腿挺110kg 5×5
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上挺发力练习130kg
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早练，翻站练习140kg
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挺举训练（85%强度），肌肉训练，85%有点轻松。。。
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他在练一些很新的深蹲
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145kg上挺做组，前蹲离心200kg
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120kg玩一把
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290kg架上蹲起/深蹲160kg✘6次/原地弓步蹲140kg✘6次/窄蹲150kg✘10次
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145kg翻站组，125kg卧推组，65kg负重俯卧撑……