阳阳有氧健身，11月23日！一周坚持4-5天，每天半小时以上！！
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7月25号，阳阳有氧健身，6天瘦八斤 直达脂肪层启航喽~~
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【除夕夜】阳阳有氧健身2小时完整版！！！
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7月12，阳阳有氧+力量健身，注：本期前50分钟有氧，50分钟后是力量训练
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6月10日，阳阳有氧健身 特别期〓周年回忆录剪辑1分钟花絮〓
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8月9号，阳阳有氧健身，2小时完整版，每小时燃烧500-800的卡路里！！！
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【4月14日】阳阳有氧健身改版后的第一节课，周末献上2小时完整版....
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阳阳有氧健身，【12.19高清版】练为瘦 快过年了大家加油！！
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阳阳有氧健身，【11月29日】一周坚持4-5天，每天半小时以上！！！
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阳阳有氧健身，【12月21日中午阶段】录播完整版！！！
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阳阳有氧健身，12月5号！一周坚持4-5天，每天半小时以上~
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8月2日，阳阳有氧健身，6天瘦八斤 直达脂肪层启航喽~~
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5月11日，阳阳有氧健身〓新版献上〓
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把这个毛毛的胸肌贴我脸上
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【12月9日】阳阳有氧健身录播,,0基础7天，挑战瘦8斤！！！
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如意金箍棒
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6月22日，阳阳有氧健身，全身瘦 直达脂肪层启航喽~
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阳阳有氧健身，【1月6号中午段轻松版】！！
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【4月29日】阳阳有氧健身〓新版附加有新歌，锻炼动作〓
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6月12日卡路里老师 有氧+无氧训练！！
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7月4日，阳阳有氧健身，直达你的脂肪层....
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5月27日，阳阳有氧健身，两位新陪练成员上线~~
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7月19日，卡路里老师 有氧+无氧训练
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阳阳有氧健身，【12.22晚间段】录播
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7月17日，阳阳有氧健身，全身瘦 直达脂肪层启航喽~
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阳阳有氧健身，12.16录播，练为瘦 加油！
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7月15日，全程无废话，轻松燃脂暴汗！有氧+紧致塑形...
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掉秤最快的时间是什么时候
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这种大肚子确实减得快，每天坚持一个动作，肚子平了背也直了
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6月27日，卡路里老师 有氧+无氧训练
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（胃凸下腹突出）瘦肚子天花板！苹果身材的姐妹姐妹们！都去练这个！士天就能有效果.做了三周时间腰围减了10厘米！！肚子整整瘦了一圈1TTO速速沖！！！！！！
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粗壮体育生筋膜刀
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下腹爆血管
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阳阳有氧健身—上午11月26日！一周坚持4-5天，每天半小时以上~~
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【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉！8分钟站立瘦腰训练，塑造紧实腹部！（中文解说）
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【塑形】44分钟普拉提燃400大卡，全身练到，收腹瘦腿提臀，需哑铃
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【塑形】43分钟力量训练，全身练到，一月体脂率减10%，动作不重复
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【塑形】20分钟普拉提，全身练到，消除赘肉，动作不重复
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阳阳有氧健身，【12曰30号】录播
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟瘦腰HIIT训练，练腹同时高效燃脂！