鸡胸肉减脂餐，25分钟，口感清爽、非常入味，不过比较柴
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凉拌苦菊，15分钟，清爽解腻，口感像草，很嫩很入味，一点都不苦
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我的鸡胸肉做法太顶了！一个鸡胸肉卷，蛋白质碳水优质脂肪，维生素膳食纤维都满足了😌十分钟内就可以搞定，早餐或者带去公司，或者健身前后来吃都是很不错的选择哦
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水煮南瓜，10分钟，香甜下饭、调料少，很适合当减脂餐
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香辣脆皮土豆！世界上最完美的减脂期主食～
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丝瓜炒鸡蛋，10分钟，清甜爽口，很嫩滑、很入味
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虾滑羊肚菌，30分钟，虾滑很入味、脆嫩，但羊肚菌的鲜味没有了
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牛油果豆腐 🥑 夏日清爽纯素料理，5分钟就能搞定的美味低卡减脂餐
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凉拌西瓜皮，20分钟，还以为调料会把它的清新盖住，并没有
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清炒山药，15分钟，清而不淡，可以主食吃
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今日减脂菜单—宫保鸡丁盖饭，换个口味吃鸡胸吧！！！
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香菇炒小油菜，15分钟，香菇很入味，鲜中带肉香，小油菜清淡解腻
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羊肚菌排骨汤，1小时20分钟，超级鲜，菌子汤yyds
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辣炒藕丝，15分钟，不好吃
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黄瓜拌猪头肉，15分钟，猪头肉入味下饭，黄瓜清爽有滋味
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腌笃鲜，2小时，汤底比较浓郁，但食材不入味
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凉拌芹菜叶，10分钟，居然好吃耶，选择新鲜的、嫩的叶子更好
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丝瓜扇贝汤，15分钟，整体味道比较清淡，去火效果还可以
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清炒凉薯，15分钟，脆脆的、甜甜的，清凉去火，妥妥的减肥餐
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不是…减脂餐可以这么豪赤？！我怎么才知道！！
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山药紫薯饼，1小时，山药煎过好好吃，紫薯清甜，整体不错
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土豆炖排骨，1个半小时，很香很香，脱骨软烂，炒和炖的香气同在
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年糕汤，25分钟，年糕泡不泡水都行，一加热就软了
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大妹子，你说你吃的减肥餐......
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青萝卜鸡蛋汤，25分钟，跟白萝卜差不多，不过这颜色看着真开心
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凉拌穿心莲，10分钟，汁水很饱满，味道像草
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清炒苋菜，10分钟，嫩嫩的，很入味，清热解毒
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凉拌土豆片，15分钟，爽脆入味，酸酸辣辣的，还不错
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火箭鱿鱼炒芹菜，15分钟，很入味，尽量买新鲜的更鲜美
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水煮毛豆，20分钟，过程非常简单，清脆爽口，麻辣鲜香
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中国胃减脂餐｜滑溜溜酸汤鸡片
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想告诉全世界...这个真的巨巨巨好吃！！
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虾汁面，20分钟，香菇和大虾做出来的汤底风味很独特
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减脂期100大卡可以吃什么
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第50道丨390kal 适合中国宝宝的100道减脂餐 生菜鸡胸肉拌饭
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三鲜菌菇汤🥣鲜掉眉毛‼️低脂低卡巨好吃营养健康低卡又清淡鲜美的虾仁三鲜菌菇汤连喝7天都不腻，减肥减脂期的姐妹和我一起做起来一起变瘦变美吧
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春砂仁蒸排骨，15分钟，体寒的人可以试试，药香很浓很入味
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黄焖鸡简单版，35分钟，一包酱料就够了，很方便
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鸡排减脂餐，10分钟，代替晚餐，适合刚开始减肥的人
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咖喱蔬菜，25分钟，好看好吃，做法简单，还不发胖~
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虾皮鸡蛋羹，15分钟，简单好吃，比例和火候做对基本都能成功