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三次失败的70kg挺举试举
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下蹲挺,核心不稳,晃晃悠悠的。好像练啥都晃晃悠悠
今天练翻,翻了个70kg!
40kg抓举
装一下!
翻60kg了,记录一下
练腿练腿!
练练上挺,菜是真的菜!
把我的粉丝都放进去(5)
55kg 带不起来,也蹲不下去!
膝上翻+宽硬拉 ,今天硬拉100kg
垃圾训练!上挺训练!
挺举训练,60kg搞定,65kg没挺起来
时隔一个半月,完全不会了
今天的抓举全记录,NEW PR💪✌
膝上高翻+膝上下蹲翻
轻轻松松花800,学举重!!
2024-08-09 下蹲挺 85 翻站 90 前蹲 100
支撑蹲~请高手指点指点!
180KG摆烂(沉淀)日竟然追平了颈前蹲极限
记录一下菜鸡训练,窄硬拉+高翻半挺
周玉坤举重教学视频,深蹲和过头蹲
朱拉耶夫抓举挺举训练
硬拉+抓举训练
久违的挺举,还是练得很拉~今天感觉前蹲稳定性差了点,应该是前天卧拉强度太大还没恢复…
挺举练习,路过的大神来指点一下!
挺举,但是蹬展还是不够……
颈后上挺支撑+膝上下蹲抓
70kg膝上的下蹲翻,站起来!
在壶铃挺举中学会呼吸,
朱拉耶夫试举232kg失败
抓举训练 眼镜又掉了 需要换一个
弱项拉通练一遍:借力推50kg,高杠后蹲90kg,颈后分腿挺50kg做组但歪歪扭扭
与阿卿见面并做挺举半月板恢复
吗喽举重
艰难恢复到160KG
李雯雯180kg挺举|看完莫名舒坦
什么叫松弛感啊?罗诗芳睡着睡着就把冠军拿了
吕小军举重鞋开光
又是一次划水训练!出汗为主!颈后支撑+宽提拉+膝上下蹲抓
下蹲翻挺85kg,举重若轻,看得人觉得轻松,那么技术就到位了。