今天练翻，翻了个70kg！
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今天的抓举全记录，NEW PR💪✌
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挺举训练，60kg搞定，65kg没挺起来
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重头开始练，今天硬拉个70kg
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55kg 带不起来，也蹲不下去！
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肉条都被甩飞了
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下蹲挺，核心不稳，晃晃悠悠的。好像练啥都晃晃悠悠
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挺举训练，还是停留在65kg
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今天练练膝上抓
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时隔一个半月，完全不会了
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练练上挺，菜是真的菜！
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翻60kg了，记录一下
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周玉坤教学视频温习，挺举
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看看08年薄肌体育生怎么练背的
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厦门出差，一次抓举训练。高抓+劲后支撑蹲
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今天练腿，过头蹲+深蹲
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今天练练硬拉，100kg
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举重专项日：勉强翻个102.5kg吧，翻100kg的时候不小心因为腕伤整了个花活
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举重训练小钢炮一级棒
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当前蹲碰到下蹲翻，没有一项是白练的。
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今日份逆天弔图(292)
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一年前妻子过世！一年后他兑现愿望奥运夺金 撕心裂肺跪地痛哭
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粗腿运动员
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巴黎奥运会前瞻（二）：中国代表团7大项目49个冲金点时间
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解锁新场地，练练膝上抓和宽硬拉！
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与其等风来 不如迎风而行
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一举两破世界纪录，00后拼命三郎刘焕华，一路开挂剑指巴黎奥运会。
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小半年没练了，终于活动一下！
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无敌是他唯一的衡量标准,想打败他，只有一个办法！
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出差也练了练
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挺举练习 眼镜都干飞了
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大银近日的状态，肩部伤病使大银很难恢复到23年亚锦赛水平呢
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她个子小看起来好弱…也只是看起来很弱
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人要听劝！！加强力量和核心稳定。
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弱弱问一句100KG做组什么水平？
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10个药检7个凉，国际举联搞花活｜奥运会举重幕后故事
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需要我给你洗车吗
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发力点/膝上下蹲翻，下蹲快/转肘快！
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廖辉挺举198kg
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65kg 翻挺搞定