今天的抓举全记录，NEW PR💪✌
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装一下！
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三次失败的70kg挺举试举
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周玉坤教学视频温习，挺举
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今天练练膝上抓
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55kg 带不起来，也蹲不下去！
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轻轻松松花800，学举重！！
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把我的粉丝都放进去（5）
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40kg抓举
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下蹲挺，核心不稳，晃晃悠悠的。好像练啥都晃晃悠悠
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厦门出差，一次抓举训练。高抓+劲后支撑蹲
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爱抓举但很难
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今天练练硬拉，100kg
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周玉坤的指导翻出来看看，温故知新。。膝上抓部分
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练腿练腿！
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硬拉+抓举训练
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挺举练习 啥时候可以挺个一倍体重啊！
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高翻105
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朱拉耶夫抓举挺举训练
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小半年没练了，终于活动一下！
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膝上高翻+膝上下蹲翻
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挺举训练，还是停留在65kg
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练练抓举，该减脂咯！
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挺举训练，60kg搞定，65kg没挺起来
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重头开始练，今天硬拉个70kg
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先当孙子再当爷 抡完抓举推上斜——110KG抓举和站姿上斜卧推
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102王志豪垫上抓180kg
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抓举极限105KG起不来我就死！干！没起来！
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【刘焕华】力拔山兮气盖世｜中国第一位200斤以上级别的奥运会举重冠军！
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Lopez 抓举180kg
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时隔一个半月，完全不会了
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挺举练习，路过的大神来指点一下！
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一次接近三倍体重的挺举…
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什么叫松弛感啊？罗诗芳睡着睡着就把冠军拿了
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解锁新场地，练练膝上抓和宽硬拉！
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硬拉100公斤 能达到b站 人均水平了！
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记录一下菜鸡训练，窄硬拉+高翻半挺
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翻60kg了，记录一下
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和好兄弟的日常积累
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怎么又被压
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人都练麻了