造梦西游4生存大冒险答案 AI自动来了 一键全自动 碾压小程序好吧
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-5
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残血140的4×3，感冒太难受了
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转化前小减载，软套165速率和空杆没区别
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很好的RDL，让我的传统开始蹬地
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容量日适合调整动作寻找错误
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好久不见！ R/EVOLUTION 2024/10/16
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发烧完返厂升级，蹲推完无腰带拉140喝水一样
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蹲推之后的拉实在是太累了
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传统不会蹬地不会伸髋，那还是多练罗马尼亚硬拉
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180 1×5，终于有机会享受注目礼了
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科目三，睡觉！
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160 1×5 离200不远了
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马嘉祺超绝股四头线条，四条筋183kg2×2拿捏
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传统硬拉190kg*2，停练前的最后一波冲刺。
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容量日的top set 171.6kg 1×3，轻松且自信
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出杠没调整好，不然指定再来一个
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感冒残血我也能蹲205
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甲流回来拉拉自己不熟悉的传统 140 4×4
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背着教练偷偷蹲一下，背角和视线明显稳定很多
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越蹲越轻松，状态很好
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适应一下隶德的赛套，140的5个跟喝水一样，助力太多了
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新手到商健第一梯队需要多久？！几个月三大项怒涨175kg！
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深蹲、硬拉、臀桥谁更练臀？它们的力学区别在哪？
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三红 170 2×2 应该能3白吧
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发烧练不了，只能看看以前的视频抓抓毛病
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时间紧，任务重，14秒练完吃饭
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状态正佳，165 暂停无rpe
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我在模仿林嘉乐活动中获得了第二名，你也快来试试吧
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这羸弱的锁定，能起来就是锁不住
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新杆子到了，穿着保暖衣都要给它来个170开下光
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170 1×5，臀伤幅度差太多了
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我可不想脱了套膝变软蛋
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200陨落，190幅度差点，还要多练
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声音太大，差点被邻居投诉
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相扑前的壶铃热身，那时候的我头发还很长
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你的相扑硬拉为什么像史 | Coach Adam
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力量训练硬拉
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明年这个时候等着看我起跨海大桥
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2024..
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卧推100KG在b站算入门吗？