V
主页
春节在家不停练❗前交叉步墙面技巧训练,打好脚步地基,攻防能力直线提升。
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
防守大闸必备技能❗交叉步在防守中的重要运用
农民步网络爆火脚步。
在家也能练扣篮❗重要的单腿爆发力训练
成为防守大闸❗️精英防守者必须掌握的交叉步技术
投手都会注意的发力细节❗️肩驱动原来这么重要
过年在家也能练❗东契奇同款脚步
射手投篮不转像话吗?一招解决投篮旋转!
教你正确开发小腿的训练思路❗️有效提升弹跳与突破速度
5种最高效节奏脚步及训练方法!(投篮训练)
万能小跳步!可突可投可后撤,还可以变相!
弹跳技巧❗️新手必练,助跑基础脚步,掌握弹跳暴涨10cm
99.85%都没注意到的跳投脚步细节训练「超级射手#4」
华子必杀❗新手必练的三个投篮脚步❗️无球准更要持球准❗️
浓眉的投篮脚步训练,一通百通,野球场大杀器就是你!
平常投篮命中率低是有原因的,好好学习这个投篮脚步细节 #篮球技巧教学 #投篮 #阿里老乡干货满满
变向不快/急停崴脚❓了解侧向移动技术的发力模式、帮你明确训练方向|一面墙就能完成的简单训练/运动爱好者必看的移动技术运用训练思路
铁王变球王的投篮技巧!
运球没节奏感?这样练最有效!
东契奇为啥节奏无敌❓节奏党必练的制动训练|无器械学生党友好
加以训练 想不准都难
后卫实战投篮进阶训练
练运球一定要结合脚步,十大必练运球脚步,每天一遍
小胖子的神技能!077节奏养成!训练超强的脚踝制动能力,远离足踝伤病风险,成为节奏大师。
伤前不看伤后哭❗预防腹股沟拉伤,强化横移表现
投篮不准老挨帽❓因为你不懂这个❗找准自身SSC能力精准强化❗️「训练逻辑」
一卡一卡的抽搐运球节奏❗️练好了真没法防,7个动作轻松掌握
【扣篮冬训力量】想提升弹跳必须要知道的抗阻训练技巧
用肘!暗劲!顶抢!在外线可别撅屁股挡人,有可能你常用的卡位技巧都是错的!
三个下肢爆发力训练❗带你解锁超级跳投「超级射手#5」
这脚步有多细节?
防止被一步过的技巧!
【深度干货】杨皓喆教你顶级对抗技巧!!!
学生党零基础弹跳❗跳不起来❓练深蹲弹跳还是不涨|助跑起跳模式训练日
大将军阿里纳斯,给他儿子做的脚步和投篮训练,效果极佳
顶级后卫是怎么上篮的?这4种脚步你必须学会!
制动力量!爆发力必备力量素质,预防伤病的重要地基
【如何做?什么时候做?为什么做?】细节详解四种不同类型的背后运球
超级跳投の奥义❗:你的手不够快!「超级射手#2」
如何精进自己的反胯下拉回➕合球投篮能力,这套脚步组合让你练到酸爽
【深度干货】杨皓喆教你身为后卫的防守技巧及基本思路!!!