【正念生活】将正念与生活中的小事连接|感受当下的一切
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【正念冥想】【回到当下】让思绪安静下来，聚焦内在的感受
...
【正念生活】【冥想】【情绪管理方法】梳理与自我的关系、重新认识自己
...
【自我肯定】我值得被爱，我相信我的生活充满爱；允许自己用积极的语言去思考和相信
...
【高效修整大脑】加班刷题必备，7分钟冥想快速放松大脑，提高专注力
...
【专注力冥想】【效率】【冥想练习】3分钟，提高效率，提升专注力
...
【正念冥想】晨间自我肯定，开启积极的一天
...
【正念】【冥想】缓解工作压力，拥有平和轻松的心情
...
【正念】【冥想】转换痛苦、走出痛苦
...
【会议前必听】【快速静心】【提高效率】提高专注力和会议效率，形成积极专注的工作态度，向身边共事的伙伴释放沟通的善意。
...
【21天助眠】day 9 / 一个可以让你完全放松的助眠冥想
...
【平复烦躁冥想】【3min】【冥想】
...
【深度睡眠引导】20mins睡眠引导，进入深度睡眠状态
...
【正念冥想】【提升幸福感】超实用的提升幸福感工具，今天也要快乐呀
...
【正念冥想】【缓解压力】关爱自己，把心安住在当下
...
【正念】【冥想练习】丢掉不安和焦虑，回归平和状态
...
【正念冥想】【冥想练习】原谅他人，告别已结束的关系
...
【感恩冥想】【感恩父母】 感恩父母，就像小草感谢沉默不语的大地，养育我们生根发芽、包容我们所有的好与坏。一个懂得感谢并回报父母的人，会让自己聚集更多的能量
...
经期疗愈冥想｜14mins｜缓解经期疼痛和焦虑
...
【正念冥想】【爱自己冥想】：爱别人的同时别忘记爱自己
...
【正念生活】快速平复强烈的情绪和感受，打开积极倾听的频道。完成这段冥想之后，你就可以保持温和与接纳的心境去和孩子好好说话了。
...
“一遍遍重复时，大脑必然会萎缩，而且会缺乏营养。如果你只是重复这一天天，无爱亦无忧（所谓安全）地活着，其实你在浪费生命。逝去就是逝去，你必须结束，而不是延续，
...
失眠疗愈 | 睡前冥想｜快速放松身心 睡个好觉 | 正念冥想入门训练
...
正念冥想：晚间思绪清理 | 深度入睡
...
【心灵的断舍离】【正念】【必听音频】丢掉精神负担、释放压力
...
【难过必听内容】【正念冥想】【缓解情绪】寻找内心深处的平和，回归健康状态
...
【冥想练习】【失眠疗愈】：花几分钟的时间，彻底放松身心，睡个好觉
...
【正念生活】【摆脱拖延】【工作学习必备】“拖延症”对于大部分人来说，可能是一种常态。今天和我一起通过冥想练习，摆脱拖延，别让它成为阻碍自己的成长和发展。
...
【正念】【冥想练习】清除负面情绪
...
正念冥想：强效缓解焦虑 | 释放负能量
...
晨间冥想：用5分钟点亮一整天
...
【健康自我肯定 上】一份对身体健康的积极宣言，帮助你获得身心的放松和疗愈。
...
正念冥想 | 安住当下，感受当下的一切
...
【失眠急救包】【失眠患者必备】夜深了还睡不着吗？试试这个助眠冥想，它可以帮助你放下思虑。跟随我的声音，忘掉烦恼和担忧，慢慢进入宁静舒适的睡眠吧。
...
【缓解焦虑冥想】【放松】【解压】12min缓解焦虑冥想，让你彻底放松，摆脱焦虑
...
【排除杂念】20mins冥想练习，让内心恢复平静状态
...
【正念冥想】【寻求内在平和】引导你走向内心的平静之旅
...
【正念冥想练习】凝望大海，放松心境，忘掉不安和焦虑
...
【噩梦惊醒】【睡眠改善】【帮助入睡】缓解噩梦带给身心的不适感，帮助你重新进入舒适的深睡眠。建议大家收藏起来，随时备用哦。
...
【倒时差】适应新的时区，过渡到睡眠状态
...
【身体扫描】【初学者福音】快速入门，链接身体，觉察呼吸，享受当下