V
主页
测个10公里,心里才有底
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
10公里热身动作
10公里破40分没办成?
10公里跑的重要性。
报了一个达级赛,才知道十公里60分就能达大众二级,原来我们都这么强了。
久违的田径场25圈,10000米,33分38秒
10公里节奏跑,平均配速416
过年如果停跑该怎么恢复
各配速下的跑姿
什么是跑者
强度适中,效果明显的间歇训练,亚索800
跑后加力量,越跑越轻松
关于跑量,你怎么看
2024-08-19晨跑打卡,10公里,停跑14天以后的首次恢复跑,证实了一件事,腿没有2个月以上是好不了了,而有氧能力已经只剩三分之一了[苦涩]
这双鞋到底是网红加持呢,还是实至名归。
深度解读厦马分区,D区选手表示我311咋突然啥也不是呢?
跑有氧就那么难吗?有氧配速七八分配怎么跑?
力量训练之弹力带练腿
10公里节奏跑,科学恢复跑步
迈开腿也要管住嘴。
马拉松各配速段下的真实跑姿,很真实,你以为的和别人眼里的。#跑步 #日常训练 #跑步人 #马拉松 #爱跑步爱生活
101公里接力回顾,去年6月底一个人连刷五天20公里,正式开启了自己的马拉松计划,算是跑步满一年的这个时间,非常荣幸受邀参加西税跑团献礼建党101周年活动,这是
总有人比我们跑的快,总有人比我们跑的远,我们坚持的意义就在于不断去战胜曾经的自己,有人整天在给自己找借口,同样有人在不断的突破自己,这大概就是跑步的魅力吧
跑马拉松为什么建议你穿紧身半弹?
跑不腻的10公里,治好了多少坏心情
跑团存在的意义
赛道上一个甘肃大哥拍肩,他说“老李你是我们西北跑者的榜样,我们永远支持你,你的视频我很少评论,但都在心里。”
开学给孩子的惊喜跑鞋
备战马拉松
北半马下午领物,使劲拍肩,别害羞。
跑完我也很开心,但跑的过程必须较真
五公里破20分,这个门槛需要80%的实力,剩下的交给勇气
破手表数据又飘了,夜跑10公里给了个3:47/km的配速...
希望所有在跑步的大学生,无论多难,把跑步坚持下去,未来的挑战需要你有健康的身体,积极的心态,以及一直朝着自己目标前进的动力,跑步和生活一样,它可以帮你做到。加油
汉马,我爱了
如何制定自己的训练计划
你的间歇跑训练有效果吗?
跑国道是什么体验
单车对跑步运动的好处,我有话说
跑坡,变强的另一种方式
年底发售的C10 PRO涅槃配色 小改 但不叫1.5