两支笔发现骨盆问题，大多数你认为的骨盆前倾，其实是前移后倾。
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专业版三个动作发现髋部问题，非专业人士可以移步两个动作发现髋关节问题。
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
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两步纠正上下翼状肩，翼状肩分真假，真的还要分上下。
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每天50次纠正骨盆前倾，骨盆前倾是引起腰部不适的常见原因。
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膝盖不适内侧处理思路，膝盖不适，不能忽视这个问题。
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运动员骨盆前倾到底好不好
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两步纠正小腹突出骨盆前移后倾，小腹突出，骨盆前移后倾才是常见原因，日常姿势请细品。
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腰酸腰T试试这个动作，腰酸要关注腹内压，提升它，摆正骨盆胸廓，训练腹横肌，恢复膈式呼吸是关键。
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骨盆前倾 腹部训练核心力量
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一根手指发现足弓问题，来测测你是高足弓还是扁平足？
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这种骨盆前倾导致的小肚子突出，用这个方法效果快！
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没时间‼️1个动作纠正骨盆前倾‼️从脚到膝到髋到核心腰椎胸椎胸廓肩膀，骨盆前倾带来的问题可能是全身性的，各种成因都有可能，这个动作尽量整合了相关肌群来纠正。
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两张纸巾纠正O型腿，“O”型腿三种原因，你是哪一种。
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腰酸难受，骨盆前倾，久坐久站都难受，这样训练改善
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两个动作发现半月板问题，膝关节弹响卡住，上下楼梯有不适，要考虑半月板问题。
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看看你是不是这种肚子，如果你四肢不胖小肚子突出腰容易酸，试试这个简单动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#体态#骨盆前倾
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骶髂关节紊乱处理思路，突然出现的腰骶区域T和长短腿，要考虑骶髂关节问题。
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23个动作🔥选几个？骨盆前倾还能健身吗？腰痛，小腹凸出，肋骨外翻，本期体态纠正都会涉及。弹跳膝、跑者膝也可能和臀腿较弱、髋关节未激活相关。
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骨盆前倾臀桥要这样做，一个滚筒让臀桥升级！
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纠正大腿内旋腿型不正，腿型要变好，足弓塌陷，臀肌无力和骨盆前倾三者都要关注。
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做对仰卧起坐就是调整骨盆前倾？
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外侧弹响髋三个动作康复，阔筋膜张肌和臀肌平衡是关键。
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改善骨盆前倾的关键肌肉训练
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亲测有效!3个动作纠正骨盆前倾
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骨盆前倾——腰痛一大元凶
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头前倾、乌龟颈一个动作改善
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一个动作发现肌肉问题，Tomas可以发现三个肌肉问题，试一试你有没有。
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【体态矫正】矫正骨盆前倾，其实很简单
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【体态矫正】孩子骨盆前倾，别再做那些拉伸了
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三步发现腰部问题，腰痛要先从分类开始，跟运动康复师少走弯路 。
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一张纸发现颈椎问题，低头族，玩手机伏案久了，易引起颈椎僵硬。
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三句话掌握膝盖问题，你的膝盖有什么问题？
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头前移要锻炼哪里
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【体态矫正】腰椎过度前突通常伴随骨盆前倾
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骶髂问题，这个动作很少见别错过！
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腰部不适松解髂腰肌，髂腰肌蕞直接的松解方式，2步循序渐进。
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一根木棍纠正投篮手型，要想有稳定的命中率，需要找到Z佳的投篮手型，小臂旋前能力是关键。
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腰腿不适放松梨状肌，梨状肌出问题，表现像腰T，处理时先这样放松。
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内侧弹响髋2个动作康复，改变紧而无力的髂腰肌，改善内侧弹响髋和腰痛。
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【12分钟矫正骨盆前倾】平坦小腹 | 告别腰痛 | 复位骨盆（详细解说版）