最新研究：腰高比可以用来衡量肥胖
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一切的秘密：隐藏在美元上的那个符号之后，而1992年，一位来自符号内部的人士，却选择了爆料，石油、美元、战争，一切背后，都有原因……|自说自话的总裁
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喝牛奶还是喝豆浆？
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身体出现这6个信号，是提醒我们停止工作立刻休息！
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碳水化合物供能比占50%左右，是最佳的抗衰老延寿饮食模式
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每天吃几个鸡蛋最合适？这个是标准答案
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提升代谢＝抗晒老，我用过的这四个方法分享给你
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欧米伽3缺乏现象普遍，如何精准补充？
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晚餐比早餐更重要，怎么吃和吃什么会决定代谢和体重
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腹式呼吸提高健康质量，2个技巧调整呼吸模式
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80%的尿酸是内源性合成，这几个关键原因被忽略了
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柳叶刀：缺乏维生素D与多种疾病及全因死亡风险升高相关。
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微胖的身材最长寿，但腰围不能太粗
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过敏、自体免疫疾病、代谢紊乱，本质是肠道屏障功能下降
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衰老不跟年龄成线性关系，40和60岁会出现两次断崖衰老
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生酮饮食是一种 极端饮食，不建议长期执行
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40岁开始遵循长寿饮食，预期寿命可延长6年多
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轻断食能够降低血糖，减低2型糖尿病对药物的依赖
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大多数便秘与膳食纤维缺乏有关，通便食物可以分为三类
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新手如何快速开始低碳饮食？
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当心生活中的常见致癌物，抗癌饮食有这几点建议
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半月板损伤不可逆转，运动需要注意保护关节
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抗炎运动：每周中等强度运动150分钟、或高等强度运动75分钟
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6个广东人中就有1个携带地贫基因，是缺陷还是优势？
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情绪对身体的伤害，比吸烟还要高32%
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睡眠不足会引发全身炎症风暴，运动20分钟可以就可以补救
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为什么营养师都推荐多吃十字花科蔬菜？
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咖啡中的葫芦巴碱能抗衰老，但选对咖啡很重要
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烟草含有放射性物质，剂量比体检辐射高
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不同的运动作用有差别，这几类运动被誉为最佳运动
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这些偷懒的习惯，实际对健康都有好处
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能否长寿，60岁左右是一个关键的过渡期
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一日三餐不是健康标准，可根据个人习惯调整
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常见添加剂脱氢乙酸被禁用，它对身体到底有什么伤害？
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广东已成为痛风大省，是因为这几个核心的原因
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减肥方法五花八门，调整代谢和菌群是核心
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优质碳水有这五大类，主食吃对才能平衡血糖
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睡得晚不是问题，睡眠规律且时间足够就行
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气血不足容易疲劳的女性，多吃富含铁的食物很重
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世界上最长寿老人去世，117岁的长寿秘诀是心态
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喝酒上脸的人真不能喝！别劝他们喝酒！