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最新研究:腰高比可以用来衡量肥胖
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一切的秘密:隐藏在美元上的那个符号之后,而1992年,一位来自符号内部的人士,却选择了爆料,石油、美元、战争,一切背后,都有原因……|自说自话的总裁
喝牛奶还是喝豆浆?
身体出现这6个信号,是提醒我们停止工作立刻休息!
碳水化合物供能比占50%左右,是最佳的抗衰老延寿饮食模式
每天吃几个鸡蛋最合适?这个是标准答案
提升代谢=抗晒老,我用过的这四个方法分享给你
欧米伽3缺乏现象普遍,如何精准补充?
晚餐比早餐更重要,怎么吃和吃什么会决定代谢和体重
腹式呼吸提高健康质量,2个技巧调整呼吸模式
80%的尿酸是内源性合成,这几个关键原因被忽略了
柳叶刀:缺乏维生素D与多种疾病及全因死亡风险升高相关。
微胖的身材最长寿,但腰围不能太粗
过敏、自体免疫疾病、代谢紊乱,本质是肠道屏障功能下降
衰老不跟年龄成线性关系,40和60岁会出现两次断崖衰老
生酮饮食是一种 极端饮食,不建议长期执行
40岁开始遵循长寿饮食,预期寿命可延长6年多
轻断食能够降低血糖,减低2型糖尿病对药物的依赖
大多数便秘与膳食纤维缺乏有关,通便食物可以分为三类
新手如何快速开始低碳饮食?
当心生活中的常见致癌物,抗癌饮食有这几点建议
半月板损伤不可逆转,运动需要注意保护关节
抗炎运动:每周中等强度运动150分钟、或高等强度运动75分钟
6个广东人中就有1个携带地贫基因,是缺陷还是优势?
情绪对身体的伤害,比吸烟还要高32%
睡眠不足会引发全身炎症风暴,运动20分钟可以就可以补救
为什么营养师都推荐多吃十字花科蔬菜?
咖啡中的葫芦巴碱能抗衰老,但选对咖啡很重要
烟草含有放射性物质,剂量比体检辐射高
不同的运动作用有差别,这几类运动被誉为最佳运动
这些偷懒的习惯,实际对健康都有好处
能否长寿,60岁左右是一个关键的过渡期
一日三餐不是健康标准,可根据个人习惯调整
常见添加剂脱氢乙酸被禁用,它对身体到底有什么伤害?
广东已成为痛风大省,是因为这几个核心的原因
减肥方法五花八门,调整代谢和菌群是核心
优质碳水有这五大类,主食吃对才能平衡血糖
睡得晚不是问题,睡眠规律且时间足够就行
气血不足容易疲劳的女性,多吃富含铁的食物很重
世界上最长寿老人去世,117岁的长寿秘诀是心态
喝酒上脸的人真不能喝!别劝他们喝酒!