生酮饮食是一种 极端饮食，不建议长期执行
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125斤就不p身材 普通女孩的素颜和身体
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抗炎运动：每周中等强度运动150分钟、或高等强度运动75分钟
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睡眠不够会引发炎症，运动半小时就能补救
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《超越百岁Outlive》作者强调，对饮食深入了解的第一步，就是要忘掉自己的执念，并且认识到人类在这方面已知的知识非常少；生酮饮食和168断食真的适合你吗？
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挑战低碳生酮饮食1000天7.6（第494天）
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