半月板损伤不可逆转，运动需要注意保护关节
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睡眠不够会引发炎症，运动半小时就能补救
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每天吃几个鸡蛋最合适？这个是标准答案
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慢性炎症是多种慢病的温床，抗炎就是精准预防慢病
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80%的尿酸是内源性合成，这几个关键原因被忽略了
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少吃能延寿，但前提是吃的够好、营养全面均衡。
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抗炎运动：每周中等强度运动150分钟、或高等强度运动75分钟
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吃盐太多很不健康，减盐行动迫在眉睫！
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这些错误的烹饪习惯有关，正在悄悄伤害你的健康…
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全世界只有中国人喜欢睡午觉，原因是吃饭差异太大
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最新研究报告：晚上运动对血糖最友好，健康效益最大
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80%的猝死为心律失常，高强度类运动格外注意
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6个广东人中就有1个携带地贫基因，是缺陷还是优势？
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氨糖补充保护关节，有这几个关键技巧
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超加工食品吃的越多，越容易感染幽门螺杆菌
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广东人瘦是有原因的，学会这三点就不胖吃胖！
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早期高血压做好生活方式管理，大概率能逆转和治愈
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NMN被暂停销售，哪些替代物也有抗衰延长寿命的功能
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医生说的“观察一下”，一般有4层意思…
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减肥运动很讲究技巧，时间和强度都很关键
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这些偷懒的习惯，实际对健康都有好处
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优质碳水有这五大类，主食吃对才能平衡血糖
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情绪对身体的伤害，比吸烟还要高32%
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睡前4小时不要吃东西，有多个健康好处
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咖啡中的葫芦巴碱能抗衰老，但选对咖啡很重要
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轻断食能减脂抗衰，具体应该怎么做？
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肝炎到肝癌仅需三步，预防肝炎有三个方面重点
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常见的促炎食物有这六类，抗炎就是抗衰老
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轻断食能启动细胞自噬，帮助抗衰老延长寿命
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最新研究：腰高比可以用来衡量肥胖
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大多数便秘与膳食纤维缺乏有关，通便食物可以分为三类
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胰岛素抵抗是多种代谢性疾病的共同土壤，慢病预防需要重点修复胰岛素抵抗
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喝酒上脸的人真不能喝！别劝他们喝酒！
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新手如何快速开始低碳饮食？
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情绪对身体的伤害，比吸烟还要高32%
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减肥方法五花八门，调整代谢和菌群是核心
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学会这三点，轻松挑选优质的健康酸奶！
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生酮饮食是一种 极端饮食，不建议长期执行
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健康公敌，反式脂肪酸有百害而无一利
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烟草含有放射性物质，剂量比体检辐射高
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一日三餐不是健康标准，可根据个人习惯调整