京东 11.11 红包
过敏、自体免疫疾病、代谢紊乱，本质是肠道屏障功能下降
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现代人最大的健康威胁是慢性代谢问题，肝肾功能下降是主要原因
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《细胞代谢》论文：碎片化睡眠会引起代谢紊乱和炎症反应，并不利于健康
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食物过敏说明有肠漏症可能，逆转修复后过敏会消失
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提升代谢＝抗晒老，我用过的这四个方法分享给你
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晚餐比早餐更重要，怎么吃和吃什么会决定代谢和体重
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柳叶刀：缺乏维生素D与多种疾病及全因死亡风险升高相关。
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每天吃几个鸡蛋最合适？这个是标准答案
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喝牛奶还是喝豆浆？
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NMN被暂停销售，哪些替代物也有抗衰延长寿命的功能
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这些偷懒的习惯，实际对健康都有好处
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保持三个健康生活方式，活到百岁的几率提高61%
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胰岛素抵抗是多种代谢性疾病的共同土壤，慢病预防需要重点修复胰岛素抵抗
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睡眠不够会引发炎症，运动半小时就能补救
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如何调节肠道菌群
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这些错误的烹饪习惯有关，正在悄悄伤害你的健康…
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生酮饮食是一种 极端饮食，不建议长期执行
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睡前4小时不要吃东西，有多个健康好处
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情绪对身体的伤害，比吸烟还要高32%
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世界卫生组织公布，全球接近1/3的人身体活动严重不足
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吃盐太多很不健康，减盐行动迫在眉睫！
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常见的食用油怎么选怎么吃，这几个注意事项很重要
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欧米伽3缺乏现象普遍，如何精准补充？
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研究发现：饮食中超加工食品越多，慢性失眠的发生风险越高
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80%的猝死为心律失常，高强度类运动格外注意
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睡眠不足会引发全身炎症风暴，运动20分钟可以就可以补救
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疾病成型之前都会释放信号，这些重要的警报需要重视
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