京东 11.11 红包
最近天天下雨还好家里还有库存，清蒸的蔬菜真的太好吃了清甜可口的！
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提升自我意识：早晨醒来向高我提问
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3种武术练胯开胯训练法，在家就能练
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如何感知到你的能量场？（修行人必备知识）
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成为素食者的将近第六个年头，不得不承认前几年一直在和自己的口腹之欲对抗，暴饮暴食、催吐成了我的黑历史，终于经过我的不懈努力……
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地球升维，努力提升自己的内在品质，提升能量跟上时代步伐
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花了35买了一堆蔬菜和水果，吃完全身舒服练起来更有力量了
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增强筋骨内力：标准伏虎功教学
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为什么有些人生吃水果和蔬菜会出现肠胃不适问题？不知道真相的话，可能永远无法找到答案
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长头发就是完美 ！
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一直省心的女儿突然烂掉了
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双锁功教学（硬气功）：打造上半身的‘钢铁盔甲’，练成对付普通人应该游刃有余了
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卧虎功教学（较详细版）
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我的实践经验：成为纯素者没啥问题
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今日腿部训练量到位了，看来开胯拉筋是唯一让腿法灵活的方式
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记录素食者一天的饮食与运动过程，直接升天😇！
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新视频很长没有剪好，今天发个库存，也有点怀念腿脚利索的日子~
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“一个处在完全和谐的人，对天地万物都是满意的”
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基于最近许多人询问我关于内功、气功的问题，而本期我也将从灵性修炼的角度探讨和解释它们的本质是什么
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每天少吃多餐、清淡饮食，精神状态饱满
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每日这样吃练，暗劲和功力飞速增长
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人们对素食的刻板印象：变质咸菜+精制碳水、长期摄入过度烹饪的植物+各种工业化合物调味料，而实际上正确的素食是：丰富的生素食+彩虹饮食+去除工业调味料！
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以前肉确实令我产生口腹之欲，而现在闻到肉腥味真令我作呕，还是吃素舒适！
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伏虎功：2分钟超标准新手版20个，附练功注意事项和心法
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别当牛马了，去做自己热爱的事情吧
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灵魂需要通过“肉体”这副容器在三维世界里实现一切可能性，要学会注重爱护和保养自己
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修行到最后，物质需求越少，能量越高
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戒色前后我的变化
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练了几年，然而伏虎功却只能连续做6个
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早起晨练的功法，摆脱脆皮状态
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健康素食的原则是以全食物的方式获取营养
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日常训练记录：每个人都想要结果，但过程就是结果
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每日坚持水果蔬菜饮食+锻炼，是练就真正强壮的身体的关键
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今日午餐：清蒸芋头、胡萝卜、莲藕，香甜粉糯的小芋头太让人满足了！
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增强筋骨内力：初级伏虎功教学
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要成为一个素食健身大师，没啥问题吧？
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我的发际线也就这样吧
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素食多年，我靠鲜嫩多汁的水果维持了生命健康
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修炼内功的秘诀和心法
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练炁的根基：腹式呼吸
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排毒内功第四式（最终式）|快速放松（排出负面情绪）、平衡阴阳能量和稳定内在心性