崽重俯卧撑
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这谁受得了
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崽重俯卧撑
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土直老男的俯卧撑
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日光浴，俯卧撑
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工作累，更需要运动提升动力！
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儿子说“爸爸为什么你的肌肉跟真的不一样（看着视频问的）”他还说音乐很好听
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慢慢来
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男人，应该心胸宽广
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现在满脑子都是训练的欲望，可这身板哪儿受得了啊
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日光浴，俯卧撑
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胸肌功能性训练
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自己理发很多年了，简单
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运动完的日光浴
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夏天快到了
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一次一次地尝试，找到肌肉发力的感觉，绝对的掌控力为之着迷
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爱上自己
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硬不硬！
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一周没练，胸小了
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做自己喜欢的事
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继续日光浴
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热身
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上一个视频开头做的关键帧推进效果没有体现出来，重新尝试一下
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其实内心是抗拒的
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腹肌晨练
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今天像42岁老男人吧
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因为热爱！
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练胸
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如果说真的有用又简单的徒手动作推荐的话，就是这个！
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哎
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早起第一组俯卧撑
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推
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俯卧撑
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徒手健身简单，枯燥，没有几个人能坚持下去
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喜欢太阳
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这样的人生，注定孤独
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跟小朋友一起玩
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早安
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父子情深
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还有什么比阳光更能温暖人心
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男人很多时候只有硬抗，健身给了我活下去的力量！