胸肌功能性训练
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胸肌功能性演示
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一次一次地尝试，找到肌肉发力的感觉，绝对的掌控力为之着迷
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室外运动，被蚊子咬了屁股，除此之外都挺好
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腹肌男？
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炼体
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男人，应该心胸宽广
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双杠上的俯卧撑
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硬不硬！
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慢慢来
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爱上自己
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靠墙倒立撑
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五分钟上斜推
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练胸
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双杠臂屈伸
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尽情释放吧！
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儿子说“爸爸为什么你的肌肉跟真的不一样（看着视频问的）”他还说音乐很好听
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唤醒身体
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10分钟枯燥的训练，引体和双杠臂屈伸轮着
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胸
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瞎练
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靠墙倒立撑
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今日练胸部分视频，不管徒手还是器械，室内还是室外，主体都是自己
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上一个视频开头做的关键帧推进效果没有体现出来，重新尝试一下
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双杠臂屈伸
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年纪大了，向内修炼，把所谓的张力收一下
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在独自训练中找寻和完善自我
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太空漫步器健身
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今天我要擦个边，器械的另类功能
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陪练
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做一个阳光大叔
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“有个好身体奖励自己的力度都不一样”……最孤独的健人
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做几个俯卧撑
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窄距倒立撑
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靠墙倒立撑
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自己理发很多年了，简单
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推拉组合
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大叔
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五分钟关于俯卧撑的思考
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运动是为了什么
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晨练肩转及推