现在满脑子都是训练的欲望，可这身板哪儿受得了啊
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太黄了
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硬不硬！
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土直老男的俯卧撑
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10分钟枯燥的训练，引体和双杠臂屈伸轮着
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双杠上的俯卧撑
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哎
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腹肌男？
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年纪大了，向内修炼，把所谓的张力收一下
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昨夜和今晨
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把胸襟打开
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今天没太阳，吹吹海风吧
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周末，阳光正好，和小子晒太阳
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为啥直男拍出了通讯录喜欢的视频？
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工作时间玩手机
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运动完的日光浴
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练胸
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夏天真的来了，熬过了前几天的训练低谷，继续努力！
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充血，男人的永恒追求！一天之内两个状态
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自己理发很多年了，简单
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男人，应该心胸宽广
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炼体
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保丹酮用的闹心了 储水变严重了
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拥抱生活，虽然它如此残忍
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每天除了运动，好像只有此刻才是快乐的
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练好腹肌才能有个好腰
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开工了，要努力加强自身了，春暖花开时才有得露
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如果必须爱上一个男人的话……
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大家都是性情中人
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热身
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运动打卡第22天
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儿子说“爸爸为什么你的肌肉跟真的不一样（看着视频问的）”他还说音乐很好听
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心无旁骛地训练
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工作累，更需要运动提升动力！
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生命里有光才美好
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在人多 的地方 脱衣服 还是不习惯
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25岁小伙健身5个月，胖了10斤
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用足够的热情去战胜生活的苦
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推荐一个从功能上来强化腹肌的动作
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今天我要擦个边，器械的另类功能
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早上好