今日是七星瓢虫版本的健身
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最终听劝，换了个功能性强的卧推架
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慢慢恢复强度
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昨晚失眠没怎么睡着，今天小练一把
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day5
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新的龙门卧推架就位了！！
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日常训练记录6.23｜Vlog
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测一下极限重量，卧推62.5，硬拉87.5
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开启突破引体的训练之旅
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卧推不要半握！！！！
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康复后第一练
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day3
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day4
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瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
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九九归一，回到不分化的训练计划
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今天太饿，无法继续锻炼…
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明天开始军训，可能会断更两周
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今天有点累
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健身失误、痛苦面具合集
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目标卧推100kg~今天是拉力训练日
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随便聊聊，后面也会把单手引体列为计划
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100天增肌计划｜凯圣王5×5
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浅浅记录一下今日锻炼
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第一次用卧推砖，被狠狠背刺......
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只喝蛋白粉能变强壮吗?
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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状态不好就不要逞能～～
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力量训练日记#冲冲深蹲、卧推的重量
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热身？可能你一直做是错误的
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为什么现实里很难见到肌肉男？
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一路走来，太多艰辛
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贾马尔动作真漂亮，常看常新
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【健身日记】堆引体容量的第六天
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【健身日记】堆引体容量的第一天
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【健身器材】在家里终于买了一套卧推深蹲架
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慢慢来会比较快
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有路过的大神帮忙指点一下吗？，深蹲总感觉别扭！
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | 自我分析篇
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喝“抗生素”做硬拉递减组——扮猪吃老虎
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身体在逐渐恢复，开始正常训练～
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恐怖诺神无腿卧推180kg，绝对的实力，绝对的自信