京东 11.11 红包
一周练几次比较好？我觉得一周五练就已经很满了，一周六练根本恢复不过来
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180倒立大肌｜这身材太火热，谁看了不心动！#健身
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卧推一周练几次比较好？兄弟们你们一周练几次？？
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我觉得很重要，可很多人都没有认真对待，做好记录更好的训练
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女生卧推40公斤是什么水平？你身边有女生卧推吗？
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自律两年，我收获了这些
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一个引体向上都拉不起来？这就对了，引体最难就是0-1
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如何在一周内安排多次卧推？要合理的运用变式，来创造新的超负荷
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卧推40公斤怎么样，要我说卧推40公斤已经不错了，因为能走进健身房去练就很不从了，但是按网络的标准小趴菜还要练哦
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练肩顺序很重要
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一句话让健身人破防，和你身边的小伙伴去试试
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7分钟平板锻炼，增强腹部燃烧和强化腰部核心！
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【Maggieyoo】健身vlog-今日份粉色臀腿训练
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老婆抱怨我没有腹肌，我的解释还算合理吗？
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卧推100公斤真的不是必须的，还是要按需来
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你喜欢一个人练还是两个人练？
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避雷！也没人告诉我这玩意儿掉sai啊！
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男生卧推60公斤是什么水平？我的结论是还能进步但不要心急
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一对哑铃练全身
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天塌了，虾哥居然200公斤可以出杠了，天塌不练了
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如何更快的提高卧推成绩，达到网络人均水平？首先要放下你原来的健美计划，降低你的做组次数
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男大体测成功拿下引体满分
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看好了，我只教一次
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大家中秋练了么？我练了但是被教育了
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到底是哪个比较难？兄弟们来说说吧
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卧推能不能高频次训练？我觉得是可以的，欢迎大家提出不同意见
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10公斤水杯前平举到底难不难？要我说肯定不难，反正我举不起来，因为我没有训练痕迹啊
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小胖砸大象腿
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深蹲80公斤是什么水平？我知道在b站一文不值
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我没办法……
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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只练俯卧撑行不行？可以是可以但上限应该是被封死了，别说升级到街健啊这个大部分人做不到吧
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深蹲40公斤是什么水平？是真的有腿就行，没有兄弟反对吧？
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《APT.》零基础燃脂舞，快乐上头停不下来！有氧健身操尊巴
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试一下手感？还不错诶！
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负重100kg臂屈伸
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硬拉40公斤是什么水平？新手硬拉千万不要比重量
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揉开这里才知道自己憋了多少气……
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【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
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金箍棒教学
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卧推到底要不要触胸？好像各有各的说法，我觉得要增肌不触胸其实很好啊，全程保持张力