凌晨睡4点醒？失眠多梦，虚火过旺！快来疏通身体2大经脉！肝肺通常，从此一觉到大天亮！
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曲黎敏：每天3-4点醒是身体太虚，一招就能解决
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长期久坐要注意！学会这一招，疏通腹股沟，清理人体下半身垃圾！
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古法锻炼“升阳蹲”，每天做10个，提升阳气，锻炼腰腿，身体更有劲！
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脾胃不好怎么办？饭后常做乞丐蹲，改善脾胃不适！
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有好肾就有好命！每天按摩5分钟,强肾补精，手脚暖和身体爽!
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阳气不足生百病，寿命衰减天难医！每天按摩穴位5分钟，让您百病不生，气血大长！
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骨正筋柔，气血自流！学会这一招，畅通经络，舒展全身，身体越来越舒畅！
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一个动作一觉睡到天亮
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年过50筋脉不通血压失常？快试试太极甩手功！每晚练习十分钟，让您全身轻松百病除！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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高血压、心脏病？虚火交肾，全身堵塞？每天按摩三焦穴5分钟，疾病驱散一身轻松！
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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身体僵硬，心肺不顺？三个动作每天15分钟，坚持2星期，改善心肺，打通全身经脉！
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开春阳气大涨60天，晨起“养精擦枪”强化气血，一天顶一年！
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手腕痛？腱鞘炎？1个动作做康复，缓解疼痛，手指手腕做回自己！
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男生为什么都喜欢在后面
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春天手冷脚冷，四肢发麻？每天3分钟，道家拿手功，气血通畅，改善体质，四肢沉稳有力！