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春天手冷脚冷,四肢发麻?每天3分钟,道家拿手功,气血通畅,改善体质,四肢沉稳有力!
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
过胖过瘦都找脾!每天拍两髀,通下肢,强腰膝,腿肌更有力!
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第二式--活气 #健康养生
肩膀酸痛怎么办?道家摇背功,活肩通背,畅通气血,浑身舒畅!
经脉堵塞,男人又老又臭?身体不搞定它,寿命被大片偷走!不想老过同龄人,快点打开这两经脉!
晨起9个黄金动作,从头练到脚,舒展全身筋骨,排出体内浊气,浑身轻松!
低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第一式--展肩
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
经络堵塞浑身痛?每天这样掐指甩手10分钟,畅通全身经络,甩通全身气血!
道家养生有四宝!每天一遍,强肾固本,益寿延年!
经络不通,百病横生!每天运动100次!疏通全身经络!活血强身,健康一生!
养背就是养命!长寿锻炼“摇背功”,打通后背经络,提升阳气,浑身畅快!
筋长一寸,寿延十年!每天早晚抻抻筋,畅通浑身经络,气血满满浑身有劲!
养肾就是在养命!学会这一养肾法,强腰壮肾,畅通全身气血!
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
大腿肥胖却无力?跟我来练“回春功”,身体一天比一天好
古法锻炼“扶阳顶”,每天坚持练,扶阳通背,提升身体机能!
养气活血就这样做#养生 #经络疏通
学会神仙一把抓!疏通筋结通经络,抓捏提拉气血畅,祛除瘀滞,浑身轻松!
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
尺泽穴----清净肺热、和胃理气❤️
冬季健身八搓法,每天10分钟,打开八个暖气开关,启动全身阳气,舒筋活血,精力充沛!#冬季健身八搓 #养生 #经络
传统御寿养肾操,每天坚持练,强健腰肾,活力满满!
记住这一经外奇穴,每天按揉3分钟,利胆通络,远离结石!
偏头痛反反复复?每天3分钟,疏通头侧,通肝胆,活气血!
道家经典功法:赤龙搅海!每天早起练,补气生津,温养五脏!
人越老,筋越硬!学会这套经络管理法,打通全身经络,浑身轻松!
颈椎、腰椎痛?建议找准生理凹陷区,每天推按一分钟,肩颈越来越轻松!
抻筋拔骨操第一式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
颈椎酸痛怎么办?武当养身功:青龙摆尾,每天坚持练,改善颈椎侧屈功能!
经络不通百病生!1个举手小动作,调节气血,畅通全身经络!
气血亏虚+脾虚湿重 ,我只做了两步 ,气血补足了,脾虚湿重也解决了