京东 11.11 红包
有没有必要买一把筋膜枪？一条视频告诉你，看完你就明白了
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腹部突出，胃大，肚子大，胯下击掌坚持一周，没效果我来你家教你
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到底有没有局部减脂？7年健身教练干货分享，看完恍然大悟
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后踢腿真的厉害了，早晚100下，强身健体，上秤掉了5斤！
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腰椎间盘突出自我纠正，1分钟搞定前突、后凸？这个动作超管用！
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如何做到减脂效果翻2倍？首先你得找对“肌肉发力感”，方法自取
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比深蹲效果好的动作，练错=白费，学会正确方法，不伤膝盖效果好
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10个深蹲不如一个动作，每天做5分钟，练腰、练腿、练全身
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天然“刮油高手”，每天1遍，减肥就像脱衣服，瘦肚子减脂效果好
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体重不掉很尴尬，掌握这1点，巧妙突破减肥平台期！
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胆经不好脚先知，习惯性崴脚，左右晃一晃，增强稳定性，再也不崴
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女生跳绳的好处，80%的人都不知道，这8大好处必须要知道
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如何提升基础代谢？多睡觉还能减肥？一个视频看完就明白
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习惯性崴脚？试试这个动作，原地单脚跳一跳，增加踝关节稳定性
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每天都练腹，肚子肉还是一捏一把？是你没做这组动作，瘦到100斤
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小腿粗壮、肌肉紧张，一招拉伸动作，就做5分钟，8天后都说我瘦了
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保姆级教学，坚持1个月，肚子小了，腿细了，肌肉控制力提升
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美国很出名的动作，3分钟靠墙静蹲 膝盖康复，增强腿部力量！
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千万不要做这组动作，我怕你腰细了，腿瘦了，手臂细了，臀翘了
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做梦都没想到，坚持1个月“仙女蹲”，大腿真细了，适合所有女生
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男人的动作之王！每天3遍，壮“肾”健体，身体1天比1天好
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减肥真的很难吗？做到这4点，让你轻松甩掉10斤肉
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背又厚又宽像个熊，4个动作每天做，8天背挺了、腰直了！
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世界公认瘦身动作，俯身登山跑3分钟，一个月暴瘦全身！
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无绳跳绳是智商税？能不能达到减脂效果？看视频就懂了！
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每天“后踢腿”，3周后，都说我瘦了，上秤果然少了6斤，特减肥
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腰椎不好的，可以试试这个动作，让你安睡一整晚！