京东 11.11 红包
每天都练腹，肚子肉还是一捏一把？是你没做这组动作，瘦到100斤
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每天练习“小鸟跳绳”3分钟，180瘦到140，水桶腰、大象腿不见了
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腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，3个居家自愈方法，一周就有感觉
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坚持了一个月的“胯下击掌”，瘦得都是内脏脂肪，不节食不反弹！
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160瘦到130，每天就这2组动作，练出筷子腿、翘臀。
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腹部突出，胃大，肚子大，胯下击掌坚持一周，没效果我来你家教你
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新手居家减肥，4个动作一天做3遍，7天肚子小了，大腿细了！
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不跑不跳瘦全身，每天只需4个动作，120以上的抓紧学！
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长身高的黄金动作，每天做1遍，刺激二次长高，让你再长3cm
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小肚子赘肉多？试试这组动作，9天练成小蛮腰，关键在家就能练
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天然“刮油高手”，每天1遍，减肥就像脱衣服，瘦肚子减脂效果好
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太惊艳了， 我就跟着练了8天，水桶腰变小蛮腰，肚子都小了！
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背又厚又宽像个熊，4个动作每天做，8天背挺了、腰直了！
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10个深蹲不如一个动作，每天做5分钟，练腰、练腿、练全身
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原地“胯下击掌”，专减大肚腩，每天4组，瘦到停不下里！
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运动+控制热量，2个动作160瘦到120，胜过跑步减肥2000米！
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上了年纪肚子大、内脏脂肪多，试试这个动作，8天消除内脏脂肪！
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新手小白如何减脂？原地坚持4个动作，160瘦到120
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久坐导致屁股越来越大，3个动作每天练，放松臀部，减大肚腩！
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背薄一寸，年轻十岁，一组弹力带瘦背动作，15天气质明显提升！
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男人的动作之王！每天1遍，壮“肾”健体，身体1天比1天好
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如果体重在130-180，不妨试试以上动作，无跳跃、燃脂快！
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男人的动作之王！每天3遍，壮“肾”健体，身体1天比1天好
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小白还在担心减肥没毅力？3招教你如何在减肥中“毅力”爆棚！
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1个专门瘦胳膊的动作，每天这样抬45次，拜拜肉没了，腿也细了
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瘦肚子王牌动作，每天2个仰卧动作，跟腹部“游泳圈”说再见！
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每天“后踢腿”，3周后，都说我瘦了，上秤果然少了6斤，特减肥
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运动不拉伸，等于耍流氓，教你一招，天天忍不住要练的拉伸方法！
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大腿粗、屁股大，每天就3个动作，180瘦到140，不节食也能瘦！
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0基础如何快速减脂？130-180大体重福音，无跳跃，成功瘦到90斤
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一天之计在于晨，早起2个动作，瘦全身提升心肺，零基础也能练！
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中国人都应该练的动作，每天1分钟，增加肌耐力，让你力量上天
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胸部下垂，赘肉多？每天100下，原地就能做，减副乳、瘦肩背
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世界公认瘦身动作，俯身登山跑3分钟，一个月暴瘦全身！
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还再跷二郎腿？怪不得大象臀，摸脚跳跃30次，做30秒就有感觉！
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1个动作改善虎背熊腰，在家就能做，一天比一天瘦，穿衣显气质
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每天这样拉一拉，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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背薄一寸，年轻十岁，老婆就练了18天，看起来年轻了8岁！
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背薄一寸，年轻十岁，每天坚持这组动作，背一天天变薄，气质好了
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在外跑步不如在家这样做，我就练了11天，160瘦到140！
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王牌减肥动作，一天30个，让你核心力量爆棚，男人味十足！