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90~180斤适用,每周4次无跳暴汗减脂,30天腹灭瘦身,练过的都瘦了!
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这套30分钟暴汗减脂操3.0版本,无跳跃动作不伤膝盖,大家可以放心居家跟练; 组间休息的10秒保持原地踏步,不要静止不动; 对3.0版本轻松驾驭的姐妹兄弟可以依次尝试1.0与2.0版本; 这套课程坚持2周可见明显效果,每周锻炼3~4次,一日三餐正常吃饭就好了; 加油打卡建楼吧!
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