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【40min无跳暴汗瘦4.0】90~180斤适用,每周4次无跳暴汗减脂团操,膝盖友好见效快。
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嗨姐妹们!我们又完成一期线上无跳暴汗训练打卡啦!这次收获了新一大批成功降低体脂率和实现肌肉塑型的姐妹,我们不追求快速掉体重反弹无效的运动方式,而是做到不伤身体关节肌肉,科学系统循序渐进的减肥 健壮身体,慢慢改变打造更好的自己。运动全程无跳跃,精细的动作讲解减少错误代偿发力,大体重姐妹也能放心跟练,一起减多余脂肪实现好体态和雕刻肌肉线条吧!建议每周4到5次。欢迎在评论区和弹幕记录你的心得和每一次锻炼打卡!
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